جولة التسوق بالسوبر ماركت من أهم الساعات التي نقضيها كل أسبوع أو كل يوم، فهي تحدد طبيعة الطعام الذي نتناوله لفترات طويلة، وربما تشترين بعض المواد الغذائية ولا تستعمليها، وأحياناً تشترين منتجات غير صحية لأنكِ كنتِ في عجلة من أمرك ولم تبحثي جيداً عن المنتج الأفضل لصحتك، فاخترتي أن توفري الوقت وأحياناً الجهد بإختيار أطعمة يسهل إعدادها.
احرصي على تناول هذه الخضروات، ستشعرك بالشبع سريعاً
أهم ما في جولة التسوق هي كتابك لكل ما تحتاجين بشكل مسبق، بحيث لا تشتري ما لا يلزمك ولا تنسي المنتجات الهامة، وإليكِ أفضل الطرق لتسوق صحي وناجح في السوبر ماركت:
Justfoodtv
