5 أطعمة تجنبيها قبل سفرك

السفر من التجارب الممتعة بالنسبة للكثيرمن الأشخاص، ولكن في الكثير من الأحيان قد نتسبب بشكل غير مباشر في إفساد هذه المتعة بتصرفات قد تؤدي لمشكلات لا يمكننا حلها بسهولة خاصة إن كانت الطائرة هي وسيلة السفر، من أشهرها تورم القدم وانتفاخات البطن وعسر الهضم.

نصائح الأطباء لمرضى القولون العصبي

بعض الأطعمة يجب عليكِ تجنبها تماماً أثناء ركوبك للطائرة حتى لا تتأثر صحة جهازك الهضمي، وتحدث لكِ مشكلات لا يمكنكِ حلها خلال رحتلك، وإليكِ بعض هذه الأطعمة:

الثوم من أكثر المواد المفيدة للجسم، ولكن قبل ركوبك الطائرة تجنبي الوجبات التي تحتوي عليه، فهو يغير رائحة الجسم لأن الدم يمتصه كما يترك رائحة كريهة في الفم.
القهوة قد تسبب تهيج في المعدة أو حرقان، كما يمكن أن تسبب جفاف في جسمك لذا يفضل ألا تتناوليها خاصة على معدة فارغة قبل رحلتك.
المشروبات الغازية التي تحتوي على صودا تملئ بطنك بالغازات، كما أن بها نسبة مرتفعة من المحليات التي لا يمتصها القولون مما يسبب إضطرابات فيه.

عالجي آلام معدتك بهذه الخلطات

البطاطس المقلية للأسف تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والزيوت التي تشكل عبئاً في الهضم على المعدة، كما أن الدهون الغير مشبعة في البطاطس قد تسبب إحتباس في السوائل مما يسبب تورم القدم.
الحلى الخالية من السكر لا يفضل تناولها قبل رحلات الطيران، فهي تحتوي على محليات صناعية لا تهضمها المعدة بسهولة، مما يؤثر بالسلب على المعدة كما أنها سبب رئيسي في انتفاخات البطن.