قبل أن تتناولي عشائك في المطعم، تأكدي من هذه الأشياء !

تناول الوجبات في المطاعم مع الأصدقاء أو تجمعات الأسرة أسلوب مميز لكسر الروتين اليومي، كما أنها فرصة لتناول طعام مختلف عما اعتدنا تناوله كل يوم في منزلنا إلى جانب أنها فرصة لربة المنزل أن تأخذ راحة من إعداد الطعام في ذلك اليوم.

ما هي أغلى وجبة في العالم؟

و على الرغم من تحذيرات جهات الصحة والمسؤولين المتعلقة بخطورة الأطعمة وعدم العناية الكافية بأسلوب تنظيفها وإعدادها، إلا أننا لسنا في غنى عن الذهاب للمطعم ولو مرة واحدة كل أسبوع. عندما تذهبين للمطعم يجب عليكِ الإستفسار قبل تناول الطعام عن عدة نقاط هي الأهم.

تجنبي مكعبات مرق الدجاج، سم قاتل!

السعرات الحرارية: وجبات المطاعم غالباً ما تعتمد على وجود الصلصات والسكريات التي قد يشار إليها بأنها غير صحية، كما أن طريقة إعدادها قد تكون سبباً في زيادة السعرات، اسألي عن طريقة إعداد الطبق والمواد المستعملة فيه، وحاولي طلب أقل السعرات الحرارية.
الغلوتين: البعض يتبع حمية الغلوتين، لذا يختارون أطعمة لا تحتوي عليه، اسألي عن طرق إعداد الوجبات والأواني التي تم استعمالها.

تعرفي على أغرب أكلات العالم

التأكد من كل التفاصيل المتعلقة بالأسماك: استيراد الأسماك المجمدة، قد يكون من مناطق في العالم لا تلتزم بمعايير الصحة والسلامة، هناك أنواع من الأسماك تحتوي على نسبة كبيرة من الزئبق وعادة ما تكون أطباق السمك في القائمة غير موضحة لمكونات الطبق ما يثير الشك، اختاري الاطباق التي تحتوي على الأسماك الطازجة المألوفة لكِ أفضل.