يميز نبات الشمر الرائحة العطرية النفاذة كما يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، الكالسيوم، البوتاسيوم والفسفور. يدخل الشمر في صناعة المخبوزات والمعجنات ويضفي نكهة محببة كما تحتوي أدوية الكحة على الشمر كمكون رئيسي. يستخدم الشمر في علاج مشاكل الهضم والالتهابات الصدرية، نزلات البرد والسعال، كما أنه يعرف بفوائده المذهلة في إزالة دهون البطن، فكيف يمكن أن يقوم الشمر بذلك؟
هل جربتي وصفة البيتزا بالشمر؟ اضغطي هنا الآن.
يعمل الشمر على تحسين التمثيل الغذائي وزيادة سرعة حرق الدهون ويكفي تناول كوب من أوراق ورؤوس الشمر من أجل توفير الألياف اللازمة لحرق الدهون، مما يعني إنقاص الوزن.
من فوائد الشمر تحفز إنتاج مادة الميلاتونين التي تساعد في تنظيم عملية النوم الصحي مما يساعد على التحكم في زيادة الوزن، حيث أن النوم الجيد بمعدل ما بين 6 إلى 8 ساعات يساعد على خسارة الوزن بشكل أفضل.
تمنحكِ بذور الشمر النشاط واليقظة المطلوبة بدون أن تحتاجين تناول الكافيين، ويعني ذلك تناول كميات أقل من الطعام وخسارة الوزن الزائد، كما يحتوي الشمر على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم سوائل الجسم وإزالة الزائد منها.
يتميز الشمر بكونه من مضادات الأكسدة التي تحمي من تلف خلايا الجسم كما تساعد في طرد السموم من الجسم عن طريق زيادة كفاءة عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي المساعدة في خسارة الوزن الزائد.
تعرفي على طريقة عمل شراب الشمر من هنا.
Justfoodtv
