عصير السبانخ
عصير السبانخ من المشروبات غير الشائعة للغاية ولكن بالتأكيد مفيدة أكثر مما تتخيل فهو غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المفيدة للجسم، وفي هذا المقال نتحدث عن طريقة عمل عصير السبانخ.إليكِ طريقة عمل عصير السبانخ والتفاح للطاقة في خطوات سهلة وسريعة من المطبخ البرازيلي، وهي تعد وصفة عمل سهلة لعمل المشروبات المنعشة بطريقة جديدة.
مقادير عصير السبانخ
- ½ حزمة سبانخ
- 2 تفاح أخضر
- ½ حزمة نعناع طازج
- 2 خيار
- 2 عود كرفس
طريقة عصير السبانخ
- ضعي كل المكونات في الخلاط واطحنيهم جيداً.
- صفّي العصير ثم اسكبيه في الأكواب.
- قدّميه بارداً.
عصير السبانخ والبرتقال
مقادير عصير السبانخ والبرتقال
- 7 ورق سبانخ
- 3 برتقال معصور
- 2 كيوي
- 1 كوب ماء
طريقة عمل عصير السبانخ والبرتقال
-
نظفي أوراق السبانخ، ثم أعصري البرتقال.
-
ضعي كل المكونات في الخلاط.
-
يقدم العصير باردًا.
عصير السبانخ والفراولة
مقادير عصير السبانخ والفراولة
- ½ كوب حليب لوز
- ¼ كوب زبادي
- 2 كوب سبانخ طازج مفروم
- ½ كوب فراولة
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- ½ كوب ثلج
طريقة عمل عصير السبانخ والفراولة
-
ضعي الفراولة والحليب والزبادي والسبانخ وكل المكونات في الخلاط الكهربائي.
-
اخلطي لمدة دقيقتين.
-
ضعي العصير في الأكواب.