الترنج
الترنّج، المعروف أيضًا بـ"الكبّاد" أو "الليمون الحامض"، هو أحد أنواع الفواكه الحمضيّة التي تنتجها نبتة تنتمي إلى الفصيلة السذابيّة، وتنمو في المناطق الحارّة، ويعود موطنها الأصلي إلى جنوب شرق آسيا.تحظى فاكهة الترنج بمكانة بارزة في مجال الطب البديل، نظرًا لاحتوائها على نسبة غنيّة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيّة ومضادات الأكسدة، إلى جانب عناصر أخرى ضروريّة لصحة الإنسان.
وأثبتت دراسات أنّ استهلاك فاكهة الترنج بشكل معتدل يساهم في تعزيز الصحة العامة، إذ تمُدّ الجسم بفوائد صحيّة متعدّدة وتُقلّل من احتمالات الإصابة بالعديد من الأمراض.
وأوضحت الدراسات أنّ تناول الترنج بشكل منتظم وبكميات معتدلة يُحسن صحة القلب والأوعية الدمويّة، من خلال خفض مستوى الكوليسترول الضار، وتنظيم ضغط الدم.
تساعد فاكهة الترنج أيضًا على الوقاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبيّة وتصلّب الشرايين، كما تحدّ من نمو الأورام الخبيثة، وتُكافح الالتهابات والعدوى، وتعزّز جهاز المناعة.
تعمل فاكهة الترنج على منح الجسم الطاقة والحيويّة، فضلًا عن تسكين الآلام، والتخفيف من الصداع، وتحسين صحة العظام، وتعالج البواسير، وتقي من الأمراض الجلديّة.
تساهم فاكهة الترنج في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث تعمل على تسهيل عمليّة الهضم، والتخفيف من الغثيان، ومنع الإصابة بالإمساك إلى جانب فوائد صحيّة أخرى متعدّدة.
ما هي اضرار الترنج
"اضرار الترنج".. بعد التعرُف في بداية المقال على فاكهة الترنج وقيمتها الغذائية وأبرز فوائدها الصحيّة لجسم الإنسان، فقد حان الآن وقت الكشف عن أضرارها.بالبحّث وجدنا أنّ فاكهة الترنج تعد من الفواكه الغنيّة بعناصر غذائية مهمّة، فهي بفضّل قيمتها الغذائية تعد كنزًا صحيًّا، ولكن رغم هذه الفوائد إلا أنّ استهلاكها بكثرة قد تنّقلب فوائدها لأضرار.
فإذا كنتِ من محبي فاكهة الترنج فعليكِ توخي الحذر، لا تسّتهلكيها بشكل مفرط ودون استشارة الطبيب. وإليكِ هنا في السطور التالية أبرز ما نُشر في المواقع الصحفيّة حول اضرار الترنج:
- يُقال إنّ استهلاك فاكهة الترنج بكثرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يُقال إنّ استهلاك فاكهة الترنج بكثرة قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.
- يُقال إنّ استهلاك فاكهة الترنج بكثرة قد يُصيب البعض بالغثيان والقيء.
- يُقال إنّ تناول فاكهة الترنج بكثرة قد يُصيب البعض باحمرار وتورم الجلد.
- يُقال إنّ استهلاك فاكهة الترنج بكثرة قد يُصيب البعض بصعوبة التنفس.
- يُقال إنّ استهلاك فاكهة الترنج بكميات مفرطة قد يُسبب تهيُجًا في المعدة.
- يُقال إنّ تناول فاكهة الترنج بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة.
- يُقال إنّ تناول فاكهة الترنج بكثرة يُمكن أن تُسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم.
- يُقال إنّ استهلاك فاكهة الترنج بكثرة قد يُصيب البعض بتآكُل طبقة المينا بالأسنان.
- يُقال إنّ استهلاك فاكهة الترنج بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بالحكة الجلدية.
- يُقال إنّ تناول فاكهة الترنج بشكل مفرط قد يُصيب البعض بتنّميل أو وخز بالجلّد أو الفم.