البرغل
إذا كنت مريضًا بالقولون العصبي أو تعاني اضّطرابات هضميّة دائمًا فاحذر الإفراط في تناول البرغل، اقرأ يا عزيزي هذا المقال وتعرّف معنا على أبرز أضرار البرغل على القولون.قبل رصّد أبرز أضرار البرغل على القولون، فإننا يا عزيزي القارئ سنبدأ هذا المقال بالتعرّف على: البرغل ما هو؟ ما طرق استهلاك البرغل؟ ما القيمة الغذائية للبرغل؟ ما أبرز فوائد البرغل لجسم الإنسان؟.
البرغل، هي حبوب القمح
المسلوقة المجروشة، التي تعد بمثابة غذاءً رئيسيًّا في بلدان عديدة كبلادّ الشام وتركيا حيث يؤكل بديلًا عن الأرز، يوجد منه أنواع عديدة مختلفة اللون والحجم والقوام.وعن طرق استهلاك البرغل، فهذه الحبوب الغذائية تُطهي مثل "الأرز"، وأحيانًا يُحضّر باستخدامها وصفات أخرى معروفة ببلدان أخرى مثل: الكبة والتبولة والمعجّنات الشهيّة المتنوعة.يعد البرغل من الحبوب الغذائية المفيدة للإنسان؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والكربوهيدرات والدهون ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات.وبفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك البرغل بكميات معتدلة يُحسن من صحة الإنسان، إذ يمُد جسده بمجموعة من الفوائد الصحيّة المذهلة، ويحّميه من أمراض خطيرة غير متوقعة قد تُصيبه.أثبتت الدراسات أن البرغل يعزز خسارة الوزن، يحسن صحة القلب، يمد الجسم بالطاقة، يدعم الجهاز الهضمي، ينظم سكر الدم وغيرها من الفوائد الأخرى.
ما هي أضرار البرغل على القولون
"أضرار البرغل على القولون".. بعد أن تعرفنا على البرغل وكيفية استهلاكه وقيمته الغذائية وأبرز فوائده الصحيّة للجسم، فقد حان وقت الكشف عن تأثيره السلبي على القولون والجهاز الهضمي.فرغم فوائد البرغل المتعددة إلا أنّ تناوله بكثرة من قبل مرضى القولون أو من يُعاني من اضّطرابات بالجهاز الهضمي فقد يُسبب وأضرارًا عديدة؛ نتيجة احتوائه على نسبة عالية من
الألياف غير القابلة للذوبان.وإليكم هنا بهذه السطور التالية أبرز أضرار البرغل على القولون حسبما ذكرت التقارير:
- يُقال إنّ استهلاك البرغل بكثرة يُسبب ألمًا شديدًا في البطن.
- يُقال إنّ استهلاك البرغل بكثرة يُسبب إزعاجًا صحيًّا للقولون.
- يُقال إنّ استهلاك البرغل بكثرة قد يتسبّب في زيادة الشعور بانتفاخ البطن.
- يُقال إنّ تناول البرغل بكميات مفرطة قد يتسبّب في تهيج القولون العصبي.
- يُقال إنّ استهلاك البرغل بكثرة قد يتسبّب في زيادة أعراض القولون العصبي.
- يُقال إنّ تناول البرغل بكثرة قد يتسبّب في زيادة إنتاج وتراكم الغازات بالبطن.
- يُقال إنّ استهلاك البرغل بكثرة من قبل مرضى التهاب القولون التقرحي يُصابون بعسر الهضم.
- يُقال إنّ استهلاك البرغل بكثرة من قبل مرضى القولون العصبي قد يُصابون بالإمساك أو الإسهال المزمن.