بذور البابايا
هل خطر على بالكِ يومًا أنّ بذور البابايا السوداء هذه قد تُحسّن صحة قولونكِ؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لأ" فهذا المقال لكِ، اليوم سنعرّفكِ يا عزيزتي على بذور البابايا وتأثيرها الإيجابي على القولون.بذور البابايا، هي البذور الموجودة في تجويف مرّكزي محدّد بمنّتصف ثمرة البابايا، عبارة عن بذور سوداء صغيرة لامعة خشنة مقرمشة القوام، صالحة للأكل فمذاقُها مر ولاذع قليلًا يُشبه نكهة الفلفل.
وعن طرق استهلاك بذور البابايا، فيُمكن أن يتمّ تنّظيفها جيّدًا ثم تؤكل مباشرة أو تُجفّف وتُطحن ثم تُضاف إلى العصائر والسلطات والأطعمة المختلفة، أو تحميصها وتناولها كوجبة خفيفة.
كشفت دراسات أنّ بذور البابايا تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف، بالإضافة إلى مضادات أكسدة وأحماض دهنيّة، كما تمّتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والطفيليات.
وبفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك بذور البابايا بشكل معتدل يساهم في تحّسين صحة الإنسان، حيث تمُد جسم الإنسان بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحيّة المدهشة.
أثبتت الدراسات أنّ استهلاك بذور البابايا بكميات معتدلة يساعد على منع نمو الخلايا والأورام الخبيثة بالجسم، وتعزّز صحة الكبد، وتقلّل من التهابات الجسم، وتُطهر الجسم من السموم المتراكمة.
يساهم استهلاك بذور البابايا باعتدال أيضًا في تعزيز صحة الكلى، وتحّسين صحة الجهاز الهضمي، وتُخفّض ضغط الدم المرتفع، وتحّمي البشرة من مشكلات التقدّم بالسن، وتدعّم المناعة.
يساعد استهلاك بذور البابايا على تحّسين صحة القلب، ويقلّل الكولسترول الضار، ويعزز خسارة الوزن، يزيد الشعور بالشبع، وتقلّل من خطر الإصابة بالعدوى والطفيليات وغيرها من الفوائد الأخرى.
ما هي فوائد بذور البابايا للقولون
"فوائد بذور البابايا للقولون".. بعد أن تعرفنا في بداية المقال على بذور البابايا وكيفية استهلاكها وقيمتها الغذائية وأبرز فوائدها الصحيّة لجسم الإنسان، فقد حان وقت الكشف عن تأثيرها الإيجابي على القولون.بالبحّث عن فوائد بذور البابايا للقولون، وجدنا أنّ هذه البذور الصغيرة تحتوي على نسبة جيّدة من الألياف الغذائية وبالتالي فإنها مفيدة لصحة القولون، ولعل أبرز هذه الفوائد ما يلي:- يُقال إنّ بذور البابايا تدعم صحة بطانة القولون.
- يُقال إنّ بذور البابايا تساعد على تخّفيف الإمساك.
- يُقال إنّ بذور البابايا تساهم في تهدئة تهيج القولون.
- يُقال إنّ بذور البابايا تساهم في تخّفيف انتفاخ البطن.
- يُقال إنّ بذور البابايا تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
- يُقال إنّ بذور البابايا تساهم في تسّهيل عملية الهضم.
- يُقال إنّ بذور البابايا تساهم في تخّفيف عسر الهضم.
- يُقال إنّ بذور البابايا تساعد على تقليل الغازات بالقولون.
- يُقال إنّ بذور البابايا تساهم في تغذية البكتيريا النافعة بالأمعاء.
- يُقال إنّ بذور البابايا تساهم في تخفيف تقلصات القولون العصبي.
- يُقال إنّ بذور البابايا تساهم في علاج الطفيليات والديدان المعوية.