الأناناس
ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول فواكه طبيعية مغذّية خلال الدورة الشهرية، ومن هذه الفواكه "الأناناس"، فاقرئي يا عزيزتي هذا المقال وتعرّفي على التأثير الإيجابي لهذه الفاكهة عليكِ خلال فترة الدورة.قبل سرّد أبرز فوائد الأناناس للدورة، فإننا يا عزيزتي المرأة سنبدأ مقالنا بالتعرّف على التالي: ما هي فاكهة الأناناس؟ كيف تؤكل؟ ما هي قيمتها الغذائية؟ ما أبرز فوائدها الصحيّة؟، فاقرئي وثقّفي نفسك.الأناناس، هي فاكهة صيفية استوائية، تمتلك قشرة صلبة سميكة مخروطيّة الشكل ولونها أصفر ليموني، وبداخلها يوجد لُب أصفر اللون ذو مذاق مميّز يجّمع بين الحلاوة والحموضة قليلًا.
يعد الأناناس من الفواكه المحبّبة للكثيرين، إذ تؤكل بطرق متنوعة، فيُمكن تناولها طازجة في شكل شرائح، أو يُحضر منها عصيرًا لذيذًا أو مربى شهيّة، وأحيانًا تُستخدم في تحضير الحلويات والوصفات اللذيذة.تعتبر فاكهة الأناناس من الفواكه المفيدة؛ نظرًا لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والسكريات الطبيعية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر التي يحتاجها الجسم.وبفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ تناول فاكهة الأناناس بكميات معتدلة يمُد جسم الإنسان بفوائد عديدة، فعلى سبيل المثال تساعد هذه الفاكهة على تقوية الجهاز
المناعي، وتقلل فرص الإصابة بالبرد والإنفلونزا.تساهم فاكهة الأناناس أيضًا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تقلل نسبة الكولسترول الضار وتحّمي من فرص الإصابة بالنوبات والجلطات القلبية، كما تعزز خسارة الوزن الزائد.تساعد فاكهة الأناناس على دعم الجهاز الهضمي، حيث تنظم حركة الأمعاء، تعالج الإمساك، تحسين عسر الهضم، تقلل الالتهابات بالجسم، تقوية العظام، تطرد السموم من الجسم وغيرها من الفوائد.
ما هي فوائد الأناناس للدورة
بعد التعرف في بداية المقال على الأناناس وكيف يتمّ استهلاكها والقيمة الغذائية لها وأبرز فوائدها الصحيّة، فقد حان الآن وقت الكشف عن تأثيرها الإيجابي على الدورة الشهرية.بالبحّث عن أبرز فوائد الأناناس للدورة، وجدنا أنّ هذه الفاكهة بالفعل تلّعب دورًا ملحوظًا ومهمًّا في صحة المرأة خلال هذه الفترة
المؤلمة التي تمُرّ بها شهريًّا، لذا نذّكر لكِ هنا أبرز هذه الفوائد:
- يُقال إنّ فاكهة الأناناس تساهم في تنظيم الدورة الشهرية.
- يُقال إنّ فاكهة الأناناس تقاوم التهابات الجهاز التناسلي الأنثوي.
- يُقال إنّ فاكهة الأناناس تساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يُقال إنّ فاكهة الأناناس تُحسن الحالة المزاجية خلال الدورة الشهرية.
- يُقال إنّ فاكهة الأناناس تساهم في ترطيب الجسم خلال الدورة الشهرية.
- يُقال إنّ فاكهة الأناناس تساعد على تحّفيز نزول الدورة الشهرية المتأخرة.
- يُقال إنّ فاكهة الأناناس تعمل على تخّفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
- يُقال إنّ فاكهة الأناناس تساهم في مدّ الجسم بالطاقة خلال الدورة الشهرية.
- يُقال إنّ فاكهة الأناناس تخفّف آلام أسفل الظهر وتشنّجات البطن خلال الدورة الشهرية.
- يُقال إنّ فاكهة الأناناس تساهم في تخفيف الشعور بالتعب والإرهاق خلال الدورة الشهرية.