لبن الكفير
هل تعرفين يا عزيزتي أنّ شرب لبن الكفير باعتدال يُمكن أن يُحسّن صحتكِ؟.. اقرئي مقالتنا اليوم وتعرّفي من خلالنا على لبن الكفير ما هو؟ وما هي أبرز فوائده الصحيّة للنساء؟.اكتشف الرعاة في منطقة القوقاز أنّ الحليب الطازج أيًّا كان نوعه يتمّ تخّميره ليُصبح مشروبًا غازيًّا، ومن هنا عُرف "لبن الكفير"، حيث بدأ تخّمير الحليب الطازج بإضافة حبوب الكفير إليه لمدة 24 ساعة.
يُحضّر لبن الكفير تقليديًّا بإضافة بعض من حبوب الكفير الغنيّة بالبكتيريا النافعة والخميرة والكائنات الحيّة إلى الحليب الطازج لـ24 ساعة حتى تتكاثر الكائنات الحية وتُخمّر السكريات الموجودة بالحليب.
يعتبر لبن الكفير غذاءً أساسيًّا في ثقافات متعددة، فيُشرب يوميًّا أو يُمزّج بعصائر الفواكه أو يُستخدم في الطهي بديلًا للحليبّ أو الزبادي أو عند تحضير الجبن والزبدة أو ضمن خلطات للبشرة.
يُستخدم لبن الكفير أيضًا كعلاج لعدد من الأمراض، فهو يحظى بمكانة مميّزة في الطب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات بالإضافة إلى الأحماض الأمينية.
بفضل هذه العناصر الغذائية الموجودة في لبن الكفير، فإنّ شربه بشكل معتدل يساهم في تحّسين صحة الإنسان من خلال إمّداد جسمه بالعديد من الفوائد الصحيّة العظيمة.
ما هي فوائد لبن الكفير للنساء
"فوائد لبن الكفير للنساء".. بعد أن تعرفنا على لبن الكفير وكيفية تحّضيره وطرق اسّتهلاكه وقيمته الغذائية، فنحن بهذه السطور التالية سوف نكشف لكِ يا عزيزتي عن تأثيره الإيجابي على صحتكِ.بالبحّث وجدنا أنّ لبن الكفير غني بعناصر غذائية ومواد مهمّة، تحتاج إليها جسم المرأة، لذا يُنصح بإدراج هذا المشروب لنظام المرأة الغذائي، فمن أبرز فوائده لها ما يلي، حسبما ذكرت التقارير:
- يساهم لبن الكفير في تحّسين جودة البويضات.
- يساهم لبن الكفير في تقوية المناعة عند النساء.
- يساهم لبن الكفير في تحّسين الخصوبة عند النساء.
- يساهم لبن الكفير في زيادة فرص الحمل عند النساء.
- يساهم لبن الكفير في دعم التوازن الهرموني عند النساء.
- يساهم لبن الكفير في تحسين الجهاز الهضمي عند النساء.
- يساعد لبن الكفير النساء البدينات على خسارة الوزن الزائد.
- يساهم لبن الكفير في تحسين صحة البشرة والشعر عند النساء.
- يساهم لبن الكفير في حماية النساء من أمراض القلب والشرايين.
- يساهم لبن الكفير في تحّسين صحة المرأة خلال الدورة الشهرية.
- يساهم لبن الكفير في حماية النساء من هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.