المياه الغازية
من منا لا يعرف المياه الغازية؟، ولكن إذا كنت لا تعرف عنها ألا اسّمها، فهذا المقال لك، سنعرّفك على المياه الغازية وفوائدها لجسدك، وسنوضّح لك كيف يُمكن أن تساعدك على خسارة وزنك.المياه الغازية، تُعرف أيضًا باسم "الماء الفوار"،أو "الماء المكربن"، هو عبارة عن ماء معدني مُضاف إليه غاز ثاني أكسيد الكربون تحت تأثير الضغط، وهي عملية تُعرف بـ"الكربنة" حيث تُصبح فيها المياه فوّراة.تُستخدم المياه الغازية خاصّة إذا كانت خالية من السكريّات والسّعرات الحرارية بديلًا صحيًّا عن الصودا والعصائر الصناعية والمشروبات الرياضية؛ لأنها في هذه الحالة تمدّ الجسم بفوائد صحيّة مذهلة.تشير العديد من الأبحاث إلى أنّ تناول المياه الغازية بكميات قليلة في تعزيز صحّة الجهاز الهضمي، حيث تحسّم هضم الطعام، وتعالج مشكلة الإمساك وتحسّن حركة الأمعاء وتخفّف آلام المعدة وعسر الهضم.وتساعد المياه الغازية أيضًا على تطّهير الحلق، وتعزيز صحة العظام حيث تساهم في بناء عظام قوية صحيّة، وترطّب الجسم وتحّميه من الجفاف، وتخفّف الشعور بالصداع والتعب.وتلّعب المياه الغازية دورًا مهمًّا في تحّسين صحّة القلب، حيث تقلّل الالتهابات وتزيد نسبة الكولسترول الجيّد، كماتحفّز الأعصاب اللازمة لتناول الطعام وتحسّن القدرة على البلع وغيرها من الفوائد الأخرى.رغم فوائد المياه الغازية، إلا أنّ اسّتهلاكها بشكل دائم ومفّرط قد يُسبب أضرار عديدة مثل: تسوّس الأسنان وتآكلّ مينا الأسنان، والغازات والانتفاخ وتفاقم أعراض القولون العصبي وغيرها من الاضّطرابات.ما هي فوائد المياه الغازية للتنحيف
التنحيف، أو ما يُعرف بـ"إنقاص الوزن"، هو محاولة الإنسان للحصول على وزن مثالي رشيق، عن طريق اتّباع أنظمة غذائية وممارسة تمارين رياضية بهدف خسارة الوزن وحرّق الدهون الزائدة في الجسم.خلال رحلة تنّحيف الجسم، يتبّع الشخص أنظمة غذائية معيّنة تتضمّن أطعمة ومشروبات خالية من السعرات الحرارية والسكريات وتعزز حرق الدهون، فهل تعرف أن المياه الغازية مفيدة في هذه الرحلة؟.قد تسّتغرب هذه المعلومة، لكنّها حقيقة، أثبتت الأبحاث والدراسات العلميّة أنّ المياه الغازية الخالية من السكريّات والسّعرات الحرارية تساعد الأشخاص الراغبون في خسارة الوزن فمن فوائدها للتنحيف:- تساعد المياه الغازية على خسارة الوزن.
- تساهم المياه الغازية على تعزيز الشعور بالشبع.
- تساهم المياه الغازية في تقليل الإفراط في تناول الطعام.
- تساهم المياه الغازية في تقليل سرعة تفريغ المعدة.
- تساهم المياه الغازية في زيادة فترة وجود الطعام بالمعدة.
- تساهم المياه الغازية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
- تساهم المياه الغازية في مساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية.