السعرات الحرارية في فتة ورق العنب

إذا كنت من محبي تناول محشي ورق العنب، فهل سمعت من قبل عن وجبة باسم "فتة ورق العنب"؟، إذا كانت إجابتك بـ"لا" سنذّكر لك أبرز المعلومات عن هذه الوجبة وسعراتها الحرارية.فتة ورق العنب، هي وجبة شهيّة يُشّتهر بها المطّبخ الشامي، تُصّنع باسّتخدام ورق العنب المطّبوخ بدلًا من الأرز، وهي عبارة عن طبقات من ورق العنب، والصلصة، والخبز المحمّص والحمّص والرمان.تُحضّر فتة ورق العنب بأكثر من طريقة، يُمكن تحّضيرها على هيئة طبقة من ورق العنب الجاهز، طبقة من صوص الزبادي، والخبز المحمّص والخضّراوات الطازجة كالكزّبرة وحبّات الرمان ودبس الرمان.كما يُمكن أيضًا أنّ تُحضّر على هيئة طبقة من ورق العنب الجاهز، طبقة من اللحمة المفرومة بالصلصة الحمراء، ثم طبقة صوص الزبادي والطحينة، ثم أخيرًا طبقة الخبز المحمّص والرمان سواء دبس أو حبّات.ويعد طبق فتة ورق العنب من الأكلات الشهيرة في البلاد الشامية، ونظرًا لسهولة تحّضيرها أصبحت من الأكلات الشهيرة أيضًا في البلاد العربية الأخرى.فكل ربّة منزل لديها كميّة مُتبقية من محشي ورق العنب الجاهز تقوم بتحّضير هذه الأكلة بسهولة شديدة، فهي وجبة لذيذة سهلة التحّضير وشهيّة ومغذّية أيضًا.

ما هي السعرات الحرارية في فتة ورق العنب؟.. من الأسئلة التي يرّغب الكثيرون في معّرفة إجابتها، فإذا كنت من هؤلاء سنذّكر لك في هذه الفقرة ما هي السعرات الحرارية الموجودة في هذه الوجبة.بالبحّث عن السعرات الحرارية في فتة ورق العنب الخالي من اللحمة، المُحضّر فقط بورق العنب وصوص الزبادي والطحينة والخبز المحمّص، وجدنا أنّ هذا الطبق سعراته تختلف باخّتلاف حجّمه.ذكرت تقارير أنّ طبق صغير من فتة ورق العنب يحتوي على 60 سعرة، بينما يحّتوي الطبق المتوسّط من فتة ورق العنب على 80 سعرة، والطبق الكبير من فتة ورق العنب به من 100 إلى 120 سعرة.وأشارت مواقع أخرى إلى أنّ وجبة فتة ورق العنب المحضّرة بحُبيبات الحمّص والرمان والخبز المحمّص، تحتوي كل 100 جرام منها على 230 سعرة حرارية، والحصّة الواحدة من هذه الوجبة بها 291 سعرة.

تعد فتة ورق العنب باللحمة من الأكلات العربية الدسمة التي يحبّها الكثيرون لسهولة تحّضيرها ولمذاقها الشهي، فإذا كنت من محبيها سنذّكر لك في هذه الفقرة السعرات الحرارية الموجودة بها.بالبحّث عن السعرات الحرارية في فتة ورق العنب باللحمة، وجدنا وفّقًا لأحد المواقع المتخصّصة في الأكلات الشامية، أنّ حصّة واحدة من فتة ورق العنب باللحمة تحتوي على 312 سعر حراري.ولكن بشكل عام تعتبر فتة ورق العنب باللحمة من الوجبات الغنيّة بالسعرات الحرارية، فيُمكن أن تصل سعراتها إلى أكثر من 1000 سعرة حرارية لذا يجب توخي الحذر إذا كنت تتّبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا.