السعرات الحرارية في فاهيتا الدجاج

حديثنا اليوم عن واحد من أشهى الأكلات التي بدأت من المكسيك ثم انّطلقت إلى كافّة أنحاء العالم، فأصبحت من الأكلات العالمية المميّزة ألا وهي "الفاهيتا"، سنتعرّف عليها وعلى سعراتها الحرارية.الفاهيتا، هي واحدة من ألذّ الأكلات المكسيكية المعروفة في أمريكا الشمالية، يوجد منها نوعان هما: "فاهيتا الدجاج"، و"فاهيتا اللحم"، وتؤكل هذه الوجبة عادةً مع خبز التورتيلا.تحظى وجبة الفاهيتا بشهرة عالميّة، وتعد من الأكلات التي نالت اسّتحسان واهّتمام العالم الغربي والعربي أيضًا لسهولة وسرّعة تحّضيرها وأيضًا لنكّهتها المميّزة ومكوّناتها المتوفّرة في كل مكان.تُحضّر الفاهيتا اللحم أو الدجاج، مع البصل والفليفلة الألوان والبهارات والتوابل المتنوّعة والزيت النباتي وعصير الليمون وغيرها من المكوّنات الأخرى.بفضل المكوّنات المُسّتخدمة في تحّضير فاهيتا الدجاج، فإنها من الأكلات الغنيّة بالبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات الضروريّة للجسم، لذا فإنّ تناولها باعّتدال يمدّ الجسم بفوائد صحيّة عديدة.

السعرات الحرارية، هي عبارة عن وحدة تستخدم لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها الجسم ويحصل عليها من خلال تناول الطعام.ونظرًا لأنّ حديثنا في هذا المقال عن وجبة فاهيتا الدجاج، فإننا في هذه الفقرة سوف نذّكر لكم السعرات الحرارية في فاهيتا الدجاج وفقًا لما جاء في عدد من المواقع العربية والأجنبية.بالبحّث عن السعرات الحرارية في فاهيتا الدجاج، وجدنا أنّ عدد السعرات الحرارية في هذه الوجبة يخّتلف باخّتلاف كميّة الدجاج والخضّراوات والمكونات الأخرى المُستخدمة في تحّضيرها.وذكرت وزارة الزراعة الأمريكية أنّ كل 100 جرام من الفاهيتا يحتوي على 135 سعر حراري، بينما ذكر موقع "fatsecret" أنّ الحصّة الواحدة من فاهيتا الدجاج والخضّراوات تحتوي على 352 سعر حراري.وأشار موقع "fatsecret" إلى أنّ ساندويش فاهيتا الدجاج والخضّراوات والجبنة والعيش تحتوي على 310 سعر، وأنّ كل 100 جرام من فاهيتا الدجاج يحتوي على 146 سعر حراري.بينما كشف موقع "myfitnesspal
" أنّ كل 100 جرام من فاهيتا الدجاج يحتوي على 125 سعر حراري، و4.7 جرام كربوهيدرات، و3.4 جرام دهون، و20.4 جرام بروتين.

يعد ساندويش فاهيتا الدجاج من السندويشات اللذيذة المغذّية، فإذا كنت من محبي هذا الساندويش وترّغبين في معّرفة عدد سعراته إليك الإجابة.بالبحّث عن السعرات الحرارية في ساندويشفاهيتا الدجاج، وجدنا أن السعرات الحرارية في هذا الساندويش مختلفة، ويرجع ذلك إلى كميّة المكوّنات المُستخدمة في تحّضيره.فقد ذكر موقع "fatsecret" أنّ كل ساندويش فاهيتا الدجاج والحضّراوات والجبنة يحتوي على 310 سعر حراري، و12.21 جرام دهون، و28.13 جرام كربوهيدرات، و21.73 جرام بروتين.بينما كشف موقع "eatthismuch" أن كل ساندويش فاهيتا الدجاج يحتوي على 580 سعر حراري، و20 جرام دهون، و62 جرام كربوهيدرات، و34 جرام بروتين.