يعرف العديد من أعشاب المرامية، وهي أعشاب طبية شهيرة لها نكهة مميزة عند إضافتها للمشروبات أو الأطعمة، وتعرف في الطب الشعبي بوجه خاص نظراً لفوائدها الصحية.
تتميز أعشاب المرامية باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالكربوهيدرات، والألياف، الدهون غير المشبعة، والزيوت العطرية، والمركبات النباتية الكميائية، وبعض الأحماض، مثل حمض الكورونسوليك، وحمض التانيك، وأحماض النيكوتين، بالإضافة الى بعض المواد الفلافينودية.
تضاف أوراق المرامية إلى الشاي أو تخلط مع مجموعة من الأعشاب الطبية الأخرى وتغلى وتشرب، كما يستخرج من المرامية زيت طبي عطري مميز، لكن من أهم الأدوار التي تلعبها المرامية، هي المساعدة على التخسيس.
فوائد المرامية للتخسيس:
- تساعد أعشاب المرامية على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم.
- تساعد على زيادة معدلات الأيض، مما يزيد نسبة حرق الدهون في الجسم.
- تقلل الشهية، حيث تزيد الإحساس بالشبع.
- تسهل وتحسن عملية الهضم.
- تحمي من الإصابة بالإمساك الضار بعملية خسارة الوزن.
- تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد في تخسيس الوزن.
- حيث تحارب الاكتئاب الذي يدفع لتناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
هذا ما لا تعرفينه عن تأثير الميرمية عليكِ !
فوائد الميرمية