نصائح خبيرة التغذية

3757 وصفة

فوائد الكوسا للبشرة

الكوسا، هي واحدة من أكثر الخضّراوات اسّتهلاكًا حول العالم، عبارة عن ثمرة طويلة الشكل، ذات لون أخضر (فاتح وأحيانًا غامق)، قشرتها ناعمة رقيقة، وتمّتلك بداخلها لُب طري ممتلئ بالبذور.
فوائد بذور الكوسا

بذور الكوسا، هي عبارة عن بذورّ صغيرة مستديرة بيضاء موجودة داخل ثمرة الكوسا (القريع)، تُستهلك بطرق متعددة أبرزها نيئة أو محمصة أو تُضاف للمخبوزات والمعجنات والوصفات الأخرى.
أضرار السفرجل للحامل

حامل؟ إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فهذا المقال لكِ، فنحن اليوم يا عزيزتي المرأة الحامل مقالنا يتمحور حول الأضرار التي قد تُسببها فاكهة السفرجل لكِ. فاقرئي لتحّمي نفسكِ.
فوائد السفرجل للنساء

إذا كنتِ تبحثين عن فواكه تُحسّن صحتكِ فاقرئي هذا المقال، فنحن اليوم سنعرّفكِ على فاكهة السفرجل وكيف يُمكن لهذه الفاكهة اللذيذة أن تؤثر على صحتكِ إيجابيًّا.
فوائد السفرجل للتنحيف

تبحثين عن فواكه تعزز خسارة الوزن الزائد؟.. إذا كانت الإجابة بـ"نعم" فعليكِ بقراءة هذا المقال؛ فنحن اليوم سنعرّفكِ على الفوائد الصحيّة التي تُقدّمها فاكهة "السفرجل" لمن يرّغب في تنحيف جسده.
أضرار البخار للوجه

هل تستعملين البخار لتحسين وجهكِ؟.. إذا كانت الإجابة بـ"نعم" فاقرئي هذا المقال جيّدًا؛ فنحن اليوم سنعرّفكِ على البخار وكيف يؤثر سلبًا على وجهكِ. فاقرئي لتُثقفي وتحمي نفسكِ من أي أضرار محتملة.
أضرار الصابون المغربي للوجه

تفكرين في استخدام الصابون المغربي لتحسين وجهكِ؟.. اقرئي هذا المقال جيّدًا إذا كانت الإجابة بـ"نعم"؛ فنحن اليوم سنعرّفكِ يا عزيزتي على التأثير السلبي للصابون المغربي على الجلد.
فوائد ماء الأرز للوجه

ماء الأرز، هو السائل النشوي الناتج عن نقع أو غلي الأرز، يعد من السوائل الشهيرة في مجال التجميل، حيث يُستخدم تقليديًّا للعناية بالبشرة والشعر وأيضًا لتحسين الجهاز الهضمي.
فوائد ماء اللافندر للوجه

هل تبحثين عن مواد طبيعية تُغذي وجهكِ؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فهذا المقال لكِ، فنحن اليوم سنرّصد لكم في مجموعة من أبرز الفوائد الصحيّة التي يُقدّمها ماء اللافندر للوجه.
فوائد نجمة اليانسون للوجه

نجمة اليانسون، أو كما تُعرف أيضًا بـ"ليسوم حقيقي" أو "اليانسون النجمي" أو "اليانسون الصيني"، هو أحد النباتات الطبيعيّة الشهيرة في الصين، نوع مختلف عن اليانسون العادي ويُستخدم في الطب التقليدي.
فوائد زيت المر للوجه

تبحثين عن زيوت طبيعية لوجهكِ؟.. إذا كانت الإجابة بـ"نعم" فهذا المقال لكِ. فنحن اليوم سنعرّفكِ يا عزيزتي على الفوائد الصحيّة التي يُقدمها زيت المر للجلد.
فوائد ماء الزهر للوجه

ماء الزهر، هو سائل عطري يُستخلص من الزهور عبر عملية التقطير، ويتميّز بنكهته الفريدة ومذاقه اللطيف، ثم يُخفَّف بالماء ليصبح صالحًا للاستخدام.
أضرار الطحينة للوجه

هل تفكرين في استخدام الطحينة كماسك للوجه؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فاقرئي هذا المقال جيّدًا، فنحن اليوم سنعرّفكِ يا عزيزتي القارئة على الأضرار الناتجة عن استخدام الطحينة على الجلد.
فوائد زيت الزيتون للوجه قبل النوم

زيت الزيتون، واحدًا من أكثر الزيوت النباتية اسّتخدامًا حول العالم، يُستخلص من ثمار شجرة الزيتون عبر عملية العصر البارد، ويمتاز بنكهته القوية ولوُنه المتدرّج بين الأصفر الذهبي والأخضر الداكن.
فوائد خل التفاح للوجه قبل النوم

خل التفاح، هو أحد أنواع الخل الشهيرة عالميًّا، يُستخرج من عصارة التفاح بعملية التخّمير، حيث يُعصر التفاح ثم يُخّميّر حتى تظهر البكتيريا والخميرة التي تحوّل سكريات التفاح إلى كحول ثم أخيرًا إلى خل.
فوائد زيت الخروع للوجه قبل النوم

تبّحثين عن زيوت طبيعية لتغّذية وجهكِ قبل النوم؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ بقراءة هذا المقال. فنحن اليوم سنعرّفكِ على زيت الخروع وتأثيره الإيجابي على الجلد خاصةً إذا تُطبق ليلًا.
فوائد زبدة الكاكاو للوجه

تعد زبدة الكاكاو كنزًا طبيعيًّا للبشرة، فهي غنيّة بعناصر غذائية وخصائص تدعم صحة الجلد. اقرئي يا عزيزتي هذا المقال؛ لتتعرّفي معنا على فوائد زبدة الكاكاو للوجه.
فوائد زيت اللبان للوجه

تبحثين عن زيوت طبيعية مفيدة لوجهكِ؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فهذا المقال لكِ، فنحن اليوم سنعرّفكِ يا عزيزتي على زيت اللبان وكيف يؤثر إيجابيًّا على صحة وجهكِ.
فوائد القطران للوجه

القطران، مادة سائلة بُنية اللون تميل إلى اللون الأسود، لزجة القوام لها رائحة نفّاذة، تُصنّف بأنها من الزيوت العضوية تُستخرج بالتّقطير الإتلافي من بعض المواد العضوية مثل: الخشب، والنفط والفحم.
فوائد المليسة للمعدة

تعانين من مشكلات صحيّة في معدتكِ؟ تنتابكِ أعراض هضميّة مزعجة؟.. لا داعي للقلق يُمكنكِ استهلاك شاي عشبة المليسة لتخّفيف تلك الأعراض. اقرئي هذا المقال؛ لتتعرّفي على فوائد المليسة للمعدة.