نصائح خبيرة التغذية

• اضرار الوجبات السريعة

  يعود تاريخ الوجبات السريعة إلى ما يقرب من قرن من الزمان، ولكن هذا المفهوم انطلق بالفعل خلال الأربعينيات والخمسينيات من القرن الماضي. اليوم، أصبح الطعام السريع من الثقافة الأساسية حتى أن ما يصل إلى واحد من كل ثلاثة أمريكيين يأكل الوجبات السريعة كل يوم.
• أضرار الافراط في شرب القهوة

  القهوة والشاي مشروبات صحية بشكل لا يصدق. تحتوي معظم الأنواع على مادة الكافيين، وهي مادة قد تعزز مزاجك، والتمثيل الغذائي والأداء العقلي والبدني.
• أضرار الإفراط في تناول التمر

  لا يدرك الناس كثيرًا الآثار الجانبية الضارة المحتملة للتمر. هذا الطعام هو وجبة خفيفة شهيرة. ومع ذلك، فإن الاستهلاك الزائد للتمر يمكن أن يشكل مشكلة صحية خطيرة.
• أضرار مبيض القهوة

  في الصباح المليء بالصداع، القهوة ضرورية. ومع ذلك، قد يكون من الصعب ابتلاع الطعم المر الذي تنتجه القهوة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه دور مبيض القهوة، مما يجعل فنجان القهوة هذا ممتعًا وحلوًا.
• طريقة ازالة رائحة الثلاجة

  إذا نسيت ما يوجد في ثلاجتك وكم من الوقت كان يتسرب هناك، فلا شك أنك ستفتحين الباب يومًا ما قريبًا لتجدي رائحة نفاذة جدًا.
• طريقة ازالة رائحة اللحم الفاسد من الفريزر

  قد تكون اللحوم الفاسدة في الثلاجة مشكلة شائعة، قد تكون أسباب تلف اللحم انقطاع التيار الكهربائي أو مشكلة في الثلاجة أو عدم الانتباه إلى مدة بقاء اللحم في الثلاجة.
• طريقة ازالة رائحة الثوم من اليد

  انت تحبين الثوم أليس كذلك؟ كلنا نفعل. بعد كل شيء، إنه عنصر مهم في كل طبق مالح تقريبًا.
• طريقة ازالة رائحة البصل من اليد

  قد يجد طهاة المنزل الذين يقومون بالكثير من الطهي أن رائحة أيديهم تحمل رائحة البصل لفترة طويلة بعد انتهائهم من الطهي. تعرفي هنا على كيفية التخلص من رائحة البصل عن يديك بسلسلة من الطرق البسيطة.
• اضرار قلة الاكل

  يمكن أن تشمل العلامات النموذجية التي تدل على أنك لا تتناول ما يكفي من الطعام أو قلة الأكل الشعور بالتعب، أو الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان، أو تساقط الشعر، أو مشاكل الجلد.
• فوائد لحم الوعل

  الوعل من الحيوانات البرية حيث تقل احتمالية تكوين الحيوانات البرية مستويات عالية من الملوثات مقارنة بالحيوانات البحرية (مثل الحيتان البيضاء أو الفقمة الحلقية). الوعل يأكل النباتات وهو منخفض في السلسلة الغذائية. تميل الحيوانات التي لا تأكل حيوانات أخرى أيضًا إلى أن تحتوي على مستويات منخفضة من الملوثات.
• فوائد لحم الغزال للجنس

  لحم الغزال البري أو المستزرع هو دائمًا خيار لحوم من الدرجة الأولى.
• فوائد لحم الضب

  الضب نوع من الزواحف. هناك أكثر من 6000 نوع من الضب في جميع أنحاء العالم.
• فوائد لحم البقر للجنس

  هل تبحث عن بعض الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذه خطوة ذكية.
• فوائد لحم العجل

  من الواضح أن لحم العجل، يأتي من البقرة. تلد العجول الذكور والإناث (وتسمى أيضًا العجول) ستنمو هذه العجول لتصبح أبقار ألبان، لتحل محل الام في النهاية وتستمر في المساهمة في إمداد الحليب.
• فوائد لحم البط

  يعد لحم البط وبيضه مصدرًا غذائيًا مهمًا ويوفر العناصر الغذائية المهمة للصحة والنمو. يعيش طائر البط على مدار السنة في بعض مواقع القطب الشمالي ولكن معظم البط متاح فقط من الربيع إلى الخريف. يقوم الشماليون بتجميد البط لاستخدامه خلال أشهر الشتاء.
• فوائد لحم السمان

  لا يتم تضمين لحم السمان والبيض في قوائم العشاء لمعظم الناس، ولكن، إذا سنحت لك الفرصة، يجب أن تجربي السمان. فله فوائد صحية عديدة.
• فوائد لحم الغزال

  يُعد تناول لحم الغزال طريقة رائعة لدعم الإنتاج الغذائي المستدام، لذا ما هو أفضل لمعرفة الفوائد الصحية من لحم الغزال أكثر من الوقت الذي يكون فيه هذا اللحم في أفضل حالاته.
• فوائد لحم الغنم

  نظرًا لأن لحم الغنم تلقى اهتمامًا أقل بكثير في البحثية من اللحوم الأخرى - أي لحم البقر - لم نتمكن من العثور على دراسات بحثية واسعة النطاق على البشر.
• فوائد لحم البقر

  كان الناس يأكلون لحوم البقر منذ آلاف السنين. عاشت أول ماشية مستأنسة في الشرق الأوسط منذ ما يقرب من 10000 عام قبل أن تجلبها الهجرة إلى إفريقيا.
• فوائد لحم النيص

  ما رأيك في أكل لحم النيص؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون اللحوم الغريبة، يمكن أن يكون النيص خيارًا لذيذًا للوجبات وأيضًا هناك بعض الفوائد الصحية المحتملة للحم النيص التي قد تفاجئك.

الأكثر قراءة

• 
  نصائح لعمل عجينة تارت ناجحة

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل أرز مثالي

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل كيكة ناجحة

  justfood, June 2014