طريقة عمل خبز البروتين | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل خبز البروتين

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات عربية ، بتاريخ: 2023-10-09
  • وقت التحضير: ١٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ١٥ دقيقة
  • عدد الوجبات: 3 أفراد

خبز البروتين

الخبز، هو غذاء أساسي لسكّان العالم، يوجد منه أنواعًا عديدة ومختلفة، ومن بين الأنواع هناك نوع يفضّله الأشخاص الذين يتّبعون أنظمة غذائية معيّنة لخسارة الوزن ويمكن لمرضى السكري أيضًا تناوله.ويعرف هذا النوع من الخبز باسم "خبز البروتين"، يعد خبزًا صحيًّا لذيذًا يمكن تحضيره بالمنزل بمكونات بسيطة، إذا كنت من محبي هذا النوع من الخبز نقدّم لك في طبق اليوم مقادير وطريقة عمله.

مقادير خبز البروتين

  • 3 صفار بيض
  • 4 قطع جبن كيري
  • ¾ كوب دقيق سمسم
  • 1 رشّة بيكنج باودر
  • 1 رشّة يانسون
  • 3 بياض بيض
  • 3 ملعقة كبيرة سمسم
  • 3 ملعقة كبيرة حبة بركة

طريقة خبز البروتين

  1. ضعي في بولة كبيرة كل من: صفار البيض، الجبن الكيري ثم اضّربي هذه المكوّنات معًا جيّدًا باستخدام المضرب اليدوي الكهربائي حتى تتجانس.
  2. أضيفي بعد ذلك: دقيق السمسم، البيكنج باودر، اليانسون، واخّلطي المكوّنات مرّة أخرى معًا.
  3. ضعي بياض البيض في بولة أخرى واخّفقيه بالمضرب اليدوي الكهربائي حتى يصّبح قوامه كريمي.
  4. أضيفي بياض البيض المخّفوق إلى خليط صفار البيض تدريجيًّا مع التقّليب برفّق شديد حتى تتشكّل معك عجينة شبه سائلة.
  5. احضري صينية فرن بها ورقة زبدة، ثم بملعقة طعام اسكبي قطع من العجينة السائلة واحّرصي على أن يتمّ سكّبها بالصينية على شكل دائري.
  6. رشّي على وجه العجينة كل من: السمسم وحبّة البركة، ثم ادخلي الصينية إلى الفرن من 12 إلى 15 دقيقة أو حتى ينّضج الخبز ويأخذ لونًا مميّزًا.
  7. اخرجي الصينية من الفرن واتركي قطع الخبز مغطّى بقطعة من القماش حتى يبرد تمامًا ثم قدّميه للأكل وبالهناء والشفاء.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *