فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم

الزنجبيل

الزنجبيل، هو أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، يتواجد حاليًّا في كافّة أنحاء العالم، ولكن يكثر زراعته في الصين والهند والفلبين وجاميكا والمكسيك.ويتوفّر نبات الزنجبيل إمّا طازجًا نيئًا وإمّا مجفّفًا على هيئة مسحوق، ويستعمل إمّا ضمن التوابل حيث يضاف إلى الأطعمة المختلفة وإمّا يصنع منه مشروبًا دافئًا وإمّا مضافًا لعدد من المشروبات الدافئة.ويتكوّن نبات الزنجبيل من جذمور أو ما تعرف بـ"ساق ترابية"، مدفونة تحت الأرض، تحتوي سطحها على عقد بها أوراق خضراء عريضة وطويلة وأزهار بيضاء أو خضراء مصفرة.ويحتوي الجذمور على زيوت طيارة ومواد فعّالة تمنحه الطعم الرائحة الخاصّة به، فهو من النباتات المتميّزة بالرائحة النفّاذة والطعم الحار اللاذع.واحتلّ الزنجبيل مكانة كبيرة حول العالم بفضل فوائده، فمنذ آلاف السنين وهو يستخدم في الطب البديل خاصّة بالصين والهند لقدرته على علاج الأمراض المختلفة.

ما هي فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم

أثبتت عدّة دراسات أنّ شرب الزنجبيل قبل النوم يلعب دورًا كبيرًا في صحّة الإنسان، حيث يمتلك فوائد عديدة تعود بالنفع على الجسم، ولعل أبرز تلك الفوائد:

يساعد الزنجبيل على تسكين الألم.
يخفّف من آلام العضلات.
يساعد على علاج الأرق واضّطرابات النوم.
يساعد على النوم بشكل أفضل.
يخفّف من آلام العظام والمفاصل.
يزيل السموم المتراكمة في الجسم.
يخفّف من نزلات البرد.
يساعد على التنفس بشكل طبيعي.
يطرد الغازات المتراكمة.
يهدئ آلام المعدة ويخفّف من الانتفاخات.
يزيد من معدل الحرق بالجسم.
يساعد في خسارة الوزن.
يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.
يعمل على ضبط معدل ضغط الدم.
ينشّط الدورة الدموية بالجسم.
يخفّض الكوليسترول في الدم.
يزيد من مناعة الجسم.
ينظّف الرحم ويقضي على الإفرازات.
يخلّص الرحم من الروائح الكريهة.
يحلّ مشكلة القذف.
يقوي الانتصاب.
يعالج عسر الهضم ويخفّف من الغثيان الصباحي.
يخفّف من آلام الطمث.

فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم للتخسيس

يعد الزنجبيل سواء وحده دون أي إضافات أو مضاف إليه الليمون أو الحليب، من المشروبات التي يلجأ إليها مرضى السمنة لدوره الكبير في إنقاص الوزن سواء تناوله على الريق صباحًا أو قبل النوم مساءًا.ولعل أبرز فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم للتخسيس:

يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
يساعد في خسارة الوزن.
يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.
يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.

فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم للبشرة

يقدّم مشروب الزنجبيل للبشرة فوائد عديدة خاصّة إذا تم تناوله قبل النوم، وذلك بفضل احتوائه على مضادات أكسدة ومركّبات مضادة للالتهابات.لذا فمن فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم للبشرة ما يلي: