صحية

599 وصفة

وصفات صحية مميزة

طريقة عمل عصير الطماطم والقرنبيط

يساعد هذا العصير على التخفيف من عسر الهضم، خفض نسبة السكر في الدم، محاربة السمنة، وعلاج ضغط الدم المرتفع. كما يقوي من الجهاز المناعي ويخفضل احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية. ويتكون العصير من البندورة، القرنبيط مع الخيار والأوريغانو.
طريقة عمل عصيرين من الزنجبيل للوقاية من سرطان الثدي

عرف الزنجبيل منذ القدم بفوائده الطبية ولقد استخدم كعلاج لكثير من الامراض كما يقي الزنجبيل من عدة أمراض مثل سرطان الثدي، الآلزايمر. ويعمل على تقليل الوزن وفوائد أخرى عديدة. نقدم لكِ في هذا الفيديو طريقتين لتحضير عصيرين مختلفين من الزنجبيل فشاهديه بنفسك.
طريقة عمل القريدس مع الكينوا

القريدس أو الجمبري يحضر بالعديد من الطرق المختلفة، أما الكينوا فهي من الحبوب الصالحة للأكل التي تنمو في أمريكا الجنوبية،وقد بدأت في الإنتشار في أماكن أخرى من العالم، تحتوي الكينوا على جميع الأحماض الآمينيه الضرورية وبالتالي فإنها تعد بروتينا كاملاً. اليوم نقدم لكِ طريقة تحضير القريدس مع الكينوا الطازجة والصنوبر.
طريقة عمل سلطة موسمية بالتفاح والليمون

السلطات من الأطباق المفضلة على المائدة، ولكل موسم الخضار المميّز الذي يضاف على السلطة لتصبح طبق متكامل صحي وشهيّ. اليوم نقدم لك طبق سلطة مميّز مزيّن بالتفاح والليمون والشمر وحبوب الزبيب والجوز والنعنع. حضريها واستمتعي بالطعم الرائع مع عائلتك.
طريقة عمل عصير مثالي لحل مشاكل الهضم والإمساك

يتكون هذا العصير من الجزر، النعنع، الشمندر والتفاح. وله فوائد عديدة أبرزها علاج مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك تعزيز الجسم بالفيتامين والوقاية من مرض الربو.
طريقة عمل سلطة فراولة

في يوم الحب يحلو إعداد الوصفات بيديكِ لشريك حياتك لوحبة مميّزة ولذيذة وهدية رائعة بالتأكيد ستسعده وترضيه. في هذا الفيديو نقدم لكِ خطوات إعداد سلطة الفراولة الحمراء المناسبة ليوم الحب، بطريقة جديدة ولذيذة مع جبن الفيتا والسبانخ وحبوب الجوز. شاهديها بنفسك.
طريقة عمل بيتزا صحية برغيف الشوفان

للشوفان فوائد عديدة وهو بديل صحي ومغذي للقمح يصنع منه المخبوزات المختلفة الطيبة. واليوم نقدم لكِ طريقة عمل بيتزا صحية من رغيف الشوفان مع صدر الحبش والخرشوف والبندورة تابعي الخطوات بنفسك في هذا الفيديو.