صحية

599 وصفة

وصفات صحية مميزة

طريقة عمل شوربة الكوسا بجبن البارميزان

الكوسة من الخضروات المهمة جدا لصحة الانسان و تعتبر ممن الغذاء الصحي الهام جدا للصغار من سن بداية إعطائهم الطعام فهي بغاية الأهمية لهم في هذا السن الصغير وذلك لفوائدها الكبيرة وفوائد الكوسي أنها تحتوي تقريبا علي 94%ماء مما يجعل الكوسي طعاما صحيا حتي للأطفال الرضع هذا بجانب إحتواء الكوسي علي كل الفيتامينات تقريبا ولكن بنسب بسيطة و أيضا مفيدة لمرضي القلب والسكر و ذلك لأنها لا تحتوي علي أي نسبة كربوهيدرات ويمكن لمرضي السكر تناولها بحرية وأيضا خفيفة جدا علي القلب. شوربة الكوسي بجبن البارميزان وصفة سهل وسريع لجميع أفراد عائلتك.
طريقة عمل التمر بالحليب

التمر بالحليب: عصير ذو فوائد عديدة
طريقة عمل فيليه السمك مع الخضار

يقدم لنا اليوم الشيف عماد عراوي طبق خاص ومميّز، وهو فيليه السمك مع الخضار، فهو لذيذ الطعم، خفيف، وصحي، يناسب حميتك الغذائية، ومفيد لكِ ولعائلتك. فأطباق السّمك ضروريّةٌ أثناء وجبات الإفطار في شهر رمضان. وللحصول على أفضل الفوائد من الأسماك، تناولي السّمك مرّتَين على الأقلّ في الأسبوع.
طريقة عمل شوربة البصل

شوربة البصل من الأطباق القديمة التي اشتهرت بها فرنسا، ويعود أصلها إلى الرومان القدماء، واكتسبت شهرتها عند القدماء لأن مكوناتها غير مكلفة ومتوفرة، فقط تعتمد في الأساس على البصل.
طريقة عمل عصير الشمندر والفليفلة بالفيديو

يستعمل الشمندر في علاج فقر الدم، لكونه مصدرًا لحمض الفوليك، إضافة إلى أنه غنيّ بالبوتاسيوم والمغنيزيوم.بالإضافة إلى طعمه المحبب السكري، ومع الفليفلة نعد لك هذا العصير المفيد والذي يساعد على مقاومة أمراض القرحة وارتفاع الكوليسترول بالإضافة إلى عدد من الفوائد الصحية الأخرى..شاهدي الفيديو لتتعرفي عليها.
هذه هي المأكولات التي تحارب الشيخوخة

للفواكه والخضار فوائد أكبر من أن تعد وتحصى، في هذا الفيديو نعرفك على جزء منها ونقدم لكِ المأكولات التي تحارب الشيخوخة لتحرصي على تناولها حفاظاً على صحتك وصحة أحبائك. إلى جانب أنها لذيذة الطعم ومحبوبة لدى الجميع. شاهدي الفيديو وتعرفي عليها الآن.
طريقة عمل بندورة بخلطة الأجبان

الجبنة والبندورة عنصران يتلقيان دائماً على المائدة، فالبندورة تضفي طعماً أكثر جمالاً على الأجبان ويعدان معاً وجبة شهيّة ومميزة