وصفات
واكلات عالمية
مميزة
-
خضار مشوي على النار هو الغذاء الصحي و اكلات رجيم، لا يأخذ وقت في إعداده وممكن تناوله كطبق جانبي مثل سلطة الشمندر بجانب أطباق مثل كبسة لحم أو دجاج بالكريمة أو كفتة لحم أو باستا و معجنات. ومن الممكن تناوله طبق أساسي شهي لمن يتبعون نظامًا عذائيًا لإنقاص الوزن.
-
سلطة الجرجير من أشهر و أسهل سلطات المطاعم و البيوت. و تعتبر من أساسيات الغذاء الصحي بسبب فوائد الجرجير العديدة. تصلح للتقديم بجوار العديد من الأكلات و وصفات طبخ مثل سمك بالفرن ، مجبوس دجاج ، و مشاوي . إليكي طريقة جديدة لعمل سلطة الجرجير
-
صينية بطاطس باللحم الضاني و عصير البرتقال وصفة طبخ شهية و جديدة تتميز بطعمها المختلف مثل صينية اللحم بالتفاح أو الكباب بالبرتقال. يمكن تقديمها مع أرز أبيض و سلطات خضراء مثل سلطة الجرجير. إليكى طريقة عمل وصفة طبخ سهلة و لذيذة
-
سلطة حمص بالزبادي لها طريقة عمل سهل و هي مفيدة جدًا طبيًا و غذائيًا كما أنها لذيذة الطعم. إليكي طريقة عمل مقبلات سهلة لا تحتاج وقتًا و يمكن تقديمها مع مشاوي و ورق عنب أو سمك بالفرن و سلطة الجرجير .
-
المكوّنات:
رشة من زيت الرذاذ النباتي
رشة بهار أسود
رشة بابريكا
رشة أعشاب الريفية
002غ فيليه بقر
للصلصة:
1/4 كوب كريما
3/4 كوب مرقة الدجاج
رشة بهار أسود
رشة بابريكا
رشة أعشاب الريفية
رشة من زيت الرذاذ النباتي
ملعقة طعام خردل
2 حبة فطر
بصلة صغيرة مفرومة
فطيرة البطاطس:
رشة من جبنة البارميزان
رشة بصل مفروم
رشة بابريكا
رشة ملح
رشة أعشاب الريفية
بطاطس مبشورة حسب الرغبة
رشة من رذاذ الزيت النباتي
-
الدجاج من أحب وأمثر أنواع الطيور تواجدًا على الموائد، طريقة اليوم دجاج بصلصة الفطر و الخل البلسمي، هي طريقة جديدة لاكلات سريعة. تؤكل مع الباستا كما هو مُبين في الوصفة. و لتكوين وجبة متكاملة فمن المحبب أن تؤكل بجانب صواني خضار أو سلطة جرجير أو سلطة سيزر أو سلطة شمندر.
-
المكوّنات:
3 صدر دجاج
كوب من لبن الزبادي
5 حص ثوم
ملعقة طعام من حامض الليمون
ملح
بهار
قرفة
شاركونا بتعليقاتكم