ما هي المياه المعدنية

المياه المعدنية

حديثنا اليوم عن المياه المعدنية، بالتأكيد سمعت عنها، ولكنّنا في هذا المقال سنتعرّف معًا بشكل أكثر تفّصيلًا على هذه المياه وفوائدها لجسم الإنسان، وسنوضّح أيضًا أضرارها المُحتملة على صحّة الإنسان.المياه المعدنية، هي المياه المُستخرجة من الخزانات والينابيع الجوفيّة المعدنية الطبيعية والآبار والجبال، وهذا ما يُفسّر احتوائها على الكثير من المعادن المختلفة مقارنةً بمياه الصنبور العادية.تعد المياه المعدنية خالية من الملوّثات والموادّ الكيميائية والصناعية، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية وخاصّة المعادن بكميات كبيرة مثل: الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم.وبفضل ما تحّتوي عليه المياه المعدنية، فإنّ تناولها بكميات معتدلة يساهم في إمداد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المذّهلة، وبالتالي فإنّ أبرز فوائد المياه المعدنية ما يلي:

تساهم المياه المعدنية في الحفاظ على قوة وصحّة العظام والأسنان.
تساهم المياه المعدنية في التخلّص من الوزن الزائد.
تساهم المياه المعدنية في تحّسين عملية التمثيل الغذائي للدهون.
تساهم المياه المعدنية في تقليل الإصابة بأمراض القلب.
تساهم المياه المعدنية في تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم.
تساهم المياه المعدنية في تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
تساهم المياه المعدنية في تقليل الإصابة بحموضة المعدة.
تساهم المياه المعدنية في علاج اضّطرابات الجهاز الهضمي.
تساهم المياه المعدنية في علاج الإمساك وانتفاخ البطن.
تساهم المياه المعدنية في تنّشيط الدماغ وزيادة التركيز.
تساهم المياه المعدنية في تسّهيل عملية هضم الطعام.
تساهم المياه المعدنية في خفّض نسبة ضغط الدم.
تساهم المياه المعدنية في الوقاية من حصوات الكلى.
تساهم المياه المعدنية في ترّطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
تساهم المياه المعدنية في تقوية العضلات وعلاج التهابات المفاصل.
تساهم المياه المعدنية في تسّكين آلام المفاصل وعلاج تورّمها.
تساهم المياه المعدنية في علاج مرض الروماتيزم.
تساهم المياه المعدنية في تحسين صحة البشرة والشعر.
تساهم المياه المعدنية في منع تراكم الكولسترول الضار والدهون على جدران الأوعية الدموية.

ورغم فوائد المياه المعدنية المتعددة، إلا أنّها قد تؤدي إلى بعض الأضرار والآثار السلبية الجانبية، لذا نذّكر لكم في السطور التالية أبرز أضرار المياه المعدنية: