فوائد اللوز للاطفال

اللوز

اللوز، هو واحد من أشهر وألذّ أنواع المكسرات المعروفة عالميًّا، تُنتجه شجرة اللوز النفّضية صغيرة الحجم، التي تنّتمي إلى الفصيلة الوردية، ويعود موّطنها إلى بلاد الشام وتركيا.تُنّتج حبة اللوز عندما تتحوّل أزهار شجرة اللوز إلى ثمرة، وتنمو هذه الثمرة داخل قشرة (غلاف خشبي)، عندما تنّضج تُعرف بـ"حبة اللوز" وتصّبح صالحة للأكل.يؤكل اللوز بطرق عديدة، يُمكن تناوله نيئًا أو محمّصًا، أو يُطحن ويُضاف إلى أطباق الحلويات وكذلك إلى الاكلات الحادقة، ويستخرج من هذا النوع المكسرات حليّبًا وزيّتًا، وبالتالي فإنه بمثابة كنز لصحّة للإنسان.يحتوي اللوز على عناصر غذائية وخصائص مهمّة تلّعب دورًا كبيرًا في جسم الإنسان، فبفضّل هذه العناصر يساهم تناول اللوز بكميات معتدلة في إمداد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة.

ما هي فوائد اللوز للاطفال

يحّتوي اللوز على عناصر غذائية أساسية مهمّة لصحّة الطفل، وبالتالي فإنه خيارًا صحيًّا مناسبًا كوجبة خفيفة للأطفال يُنصح بإدراجها بكميات قليلة في النظام الغذائي للطفل، فمن فوائد اللوز للاطفال:

يساهم في تعزيز نمو الأطفال.
يساهم في تعزيز مناعة الأطفال.
يساهم في تعزيز عظام الأطفال.
يساهم في تقوية عظام الأطفال.
يساهم في تعزيز صحة الأسنان.
يزيد من قوة أسنان الأطفال.
يحّمي أسنان الأطفال من التسوّس.
يحّمي عظام الأطفال من الهشاشة مستقبلًا.
يساهم في تعزيز نمو دماغ الأطفال.
يحافظ على صحّة الجهاز العصبي عند الأطفال.
يحسّن ذاكرة الأطفال.
يعمل على زيادة التركيز عند الأطفال.
يساهم في تعزيز مستوى الطاقة عند الأطفال.
يساهم في علاج الإمساك عند الأطفال.
يساهم في علاج جفاف الجلد عند الأطفال.
يحّمي الأطفال من مرض السمنة.
يحّمي خلايا جسم الطفل من التلف.
يعزز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والفطريات والبكتيريا.
يساهم في تعزيز صحة القلب عند الأطفال.
يعمل على تنّشيط الدورة الدموية عند الأطفال.
يقلّل من فرص تعرّض الطفل للكسور.
يحّمي الطفل من الإصابة بتقوّس الساقين.
يعمل على زيادة ذكاء الأطفال.
يحسّن عمليتي الهضم والإخراج عند الطفل.
يخفّف انتفاخ البطن عند الأطفال.
يساهم في طرد غازات البطن المتراكمة عند الأطفال.
يحّمي الأطفال من تكوّن خلايا وأورام خبيثة خاصّة في القولون.
يساهم زيت اللوز في تهدئة الالتهابات الجلدية عند الأطفال.

فوائد اللوز للاطفال الرضع

توجد أطعمة يُسمح بتقّديمها إلى الطفل الرضيع عندما يبلغ الـ8 أشهر فما فوق خاصّة عندما يكون قادرًا على تناول الأطعمة الصلبة، منها المكسرات مثل: اللوز ويُفضل أن يكون مطّحونًا مضافًا لوجبات أخرى.يعد اللوز من المكسرات اللذيذة المفيدة جدًّا لصحّة الطفل الرضيع، فإذا كنتِ تخطّطين للبدء في إدراج بعض المكسرات إلى نظام طفلك الرضيع عليكِ باللوز، فمن فوائد اللوز للاطفال الرضع ما يلي:

يمد جسم الرضيع بالطاقة.
يساعد على نمو الرضيع.
يحسّن عملية الهضم.
يحّمي الرضيع من الإمساك.
يساعد على نمو أسنان الرضع.
يساعد على نمو وتقوية عظام الرضع.
يحسّن وظائف دماغ الرضع.
يقوي مناعة الرضيع.
يزيد من ذكاء الرضيع.
يساهم في استرخاء الرضيع.
يخفّف انتفاخ البطن عند الرضع.
يطّرد الغازات المتراكمة عند الرضع.

فوائد اللوز البرازيلي للاطفال

اللوز البرازيلي أو كما يُعرف بـ"الجوز البرازيلي" يعد من المكسرات البرازيلية التي تلّعب دورًا مهمًّا وكبيرًا في صحة الأطفال، لذا سنذّكر لكِ أبرز فوائد اللوز البرازيلي للاطفال في السطور التالية: