يعتبر الحمل مرحلة شاقة للأم الحامل، خاصةً لأن هناك دائمًا خوفًا بشأن ما هو الأفضل لها أن تستهلكه - أحد الأشياء في القائمة هو ماء الشعير.الشعير أو ماء الشعير مشروب صحي مصنوع من الشعير اللؤلؤي. يحتوي الشعير على نكهة البندق، كما أن ماء الشعير للسيدات الحوامل مفيد لأنه يساعد في الحفاظ على صحتهن أثناء الحمل.يساعد شرب ماء الشعير بانتظام على منع العديد من المشكلات الصحية المحتملة ويوفر الغذاء للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إضافته إلى السلطات واليخنات والخضروات المطبوخة على البخار.
هناك الكثير من الفوائد لشرب ماء الشعير. يمكن تحضير ماء الشعير بسهولة في المنزل، فهو يحتوي على مكونات طبيعية 100٪، كما أنه آمن للجميع.
إنه دواء طبيعي للعديد من الأمراض ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى أيضًا.
يعتبر الشعير مصدرًا للكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، وهي ضرورية لنمو الجنين.
وهو غني بالألياف الغذائية التي تساعد في الوقاية من بعض الحالات الطبية الشائعة لدى النساء الحوامل (الإمساك والبواسير).
يحتوي الشعير على النياسين الذي يساعد على الهضم.
يساعد النياسين أيضًا في تخثر الدم وهو مفيد أثناء الولادة القيصرية أو المهبلية.
يحافظ انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم في الشعير على مستويات السكر في الدم ويمنع سكري الحمل.
حبوب الشعير غنية بحمض الفوليك الذي يمنع عيوب الأنبوب العصبي مثل الشفة المشقوقة والعمود الفقري المشقوق.
يساعد النحاس الموجود في الشعير في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل أثناء الحمل خاصة الشهور الأولى للحمل.
الشعير عامل مدر للبول، مما يجعله آمنًا للاستهلاك ويوفر الراحة من عدوى الخميرة والتهابات المسالك البولية.
يقلل من التهاب المعدة ويطرد السموم من الجسم، وبالتالي يحميه من الالتهابات المختلفة.
يساعد تناول ماء الشعير على التخلص من الغثيان ويخفف من تقلصات المعدة وتهيجها.
بينما ينمو الجنين بطنك، يساعد الشعير في إصلاح الأنسجة ونمو الخلايا، وهو أمر مفيد للبطن.
يحتوي الشعير على خصائص لاكتوجينية تساعد في إفراز المزيد من حليب الثدي خلال إعداد الثدي للحامل فيالشهر السادس.
يخفض مستويات الكوليسترول، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن يساعد الشعير في تخفيف التورم في الساقين، وهي واحدة من أكثر المشاكل التي تواجهها المرأة الحامل شيوعًا.
Justfoodtv