سواء كنت مرهقة من قضاء الليل في التقلب وتحاولين الشعور بالراحة مع بطنك الكبيرة، أو كنت تتوقين فقط لتناول مشروب كولا مثلج ، فمن المحتمل أنك تساءلت عما إذا كان من الآمن شرب المشروبات الغازية أثناء الحمل .بعد كل شيء ، هناك قائمة طويلة من "لا" عندما يتعلق الأمر بما يمكنك وما لا يمكنك أن تأكله أو تشربيه خلال الحمل. وغالبًا ما تحتوي المشروبات الغازية على مادة الكافيين والسكر والمحليات الصناعية. لذا قبل فتح العلبة ، إليك كل ما نعرفه عن سلامة شرب المشروبات الغازية للحامل.
تشير معظم الدراسات إلى أن الكميات المعتدلة من الكافيين في المشروبات الغازية (أقل من 200 ملليجرام (مجم) في اليوم) لن تضر بحملك ، ولكن البحث ليس نهائيًا.
هذا لأنه على الرغم من أن الأطباء يعرفون منذ سنوات عديدة أن الكافيين يعبر المشيمة ، إلا أن تأثيره على الحمل والجنين أقل وضوحًا.
كانت العديد من الدراسات حول الارتباط بين الكافيين ومخاطره ، مثل الإجهاض ، محدودة إلى حد ما.
وضعي في اعتبارك أن "الإجهاض" ليس له تعريف موحد فيما يتعلق بمدى تقدمك ، على الرغم من أنه عادة ما يعتبر خسارة الحمل في الثلث الأول من الحمل.
على سبيل المثال ، لم تجد دراسة كبيرة إلى حد ما عام 2008 مصدر موثوق أي ارتباط بين استهلاك الكافيين والإجهاض ، بغض النظر عن الكمية التي تم تناولها.
لكن في عام آخر في نفس العام ، وجد مصدر موثوق أن هناك خطرًا متزايدًا للإجهاض مع مستويات أعلى من استهلاك الكافيين عندما يتناول النساء الحوامل 200 ملغ يوميًا أو أكثر.
وفي الوقت نفسه ، لم تجد العديد من الدراسات التي فحصت العلاقة بين تناول الكافيين والولادة المبكرة ، بما في ذلك دراسة أجريت في عام 2007 ، أن تناول الكافيين المعتدل يزيد من خطر الولادة المبكرة.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) ، لا يوجد دليل قاطع على أن الكافيين يقلل من تدفق الدم في الرحم أو كميات الأكسجين لدى الجنين أو الوزن عند الولادة.
هذا هو السبب في أن الإرشادات الحالية لـ ACOG للحوامل تنص على أنه يمكن تناول كمية معتدلة من الكافيين ، طالما أنها 200 مجم أو أقل في اليوم.
بالنسبة للسياق ، تحتوي علبة المشروبات الغازية سعة 12 أونصة على حوالي 35 مجم من الكافيين وعلبة 12 أونصة من Mountain Dew تحتوي على حوالي 54 مجم.
في أغسطس 2020 ، دعا بعض الخبراء إلى إجراء تغيير بعد أن وجد تحليل جديد للبحوث الحالية أن أي استهلاك للكافيين يمكن أن يزيد من مخاطر نتائج الحمل السلبية ، بما في ذلك الإجهاض، أو انخفاض الوزن عند الولادة ، أو ابيضاض الدم الحاد في مرحلة الطفولة.
Justfoodtv