فوائد النحاس

النحاس

النحاس هو معدن أساسي ضروري للبقاء على قيد الحياة. يوجد في جميع أنسجة الجسم ويلعب دورًا في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على الخلايا العصبية وجهاز المناعة.كما أنه يساعد الجسم على تكوين الكولاجين وامتصاص الحديد، ويلعب دورًا في إنتاج الطاقة. يوجد معظم النحاس في الجسم في الكبد والدماغ والقلب والكلى والعضلات الهيكلية.يمكن أن يؤثر كل من النحاس الزائد والقليل جدًا على كيفية عمل الدماغ. النقص نادر، لكنه يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل أخرى. تتناول هذه المقالة الفوائد الصحية للنحاس.

ما هي فوائد النحاس

تم ربط انخفاض مستويات النحاس بارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.

اقترحت مجموعة من الباحثين أن بعض مرضى قصور القلب قد يستفيدون من مكملات النحاس.
ربطت الدراسات التي أجريت مستويات منخفضة من النحاس بالأمراض القلبية الوعائية، ولكن لا يزال من غير الواضح ما إذا كان النقص سيكون له نفس التأثير على البشر.

فوائد النحاس للشعر

لأن النحاس يلعب دورًا مهمًا في تكوين الميلانين، يمكن أن يؤثر نقص النحاس على شعر الشخص.

الميلانين مهم لتصبغ (لون) شعر الشخص.
لذلك، يفترض بعض الأطباء أن انخفاض مستويات النحاس يمكن أن يؤثر على لون شعر الشخص، مما قد يؤدي إلى شيب الشعر المبكر.

فوائد النحاس للبشرة

يلعب النحاس دورا هاما في الحفاظ على الكولاجين والإيلاستين، والمكونات الهيكلية الرئيسية في أجسامنا.

افترض العلماء أن النحاس له خصائص مضادة للأكسدة، والتي، جنبا إلى جنب مع غيره من مضادات الأكسدة يساعد في منع شيخوخة الجلد.
نقص النحاس يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل، بما في ذلك اختلال وظيفي مشترك، حيث تبدأ أنسجة الجسم لكسر.

فوائد النحاس للجسم

يعتبر النحاس من العناصر الغذائية الأساسية للجسم.

جنبا إلى جنب مع الحديد، فإنه يمكّن الجسم من تكوين خلايا الدم الحمراء.
يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأوعية الدموية والأعصاب ووظيفة المناعة، كما يساهم في امتصاص الحديد.
قد يساعد النحاس الكافي في النظام الغذائي في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام أيضًا.