هناك العديد من الفوائد لممارسة الرياضة للأطفال، مثل التمتع بحياة صحية، واكتساب المزيد من المهارة الأكاديمية، وتحسين اللياقة الطبية، وما إلى ذلك.السماح للأطفال بالمشاركة في الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق، مثل الرياضة، يساعدهم على استكشاف وتطوير المهارات التي تعتبر مفيدة طوال حياتهم. من خلال المشاركة في الرياضة، يتعرض الأطفال لمختلف الفوائد العقلية والاجتماعية والعاطفية والجسدية والتعليمية.
تتضمن الفوائد العديدة للمشاركة الرياضية للأطفال ما يلي:
تقليل مخاطر السمنة.
زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية.
النمو الصحي للعظام والعضلات والأربطة والأوتار.
تحسين التنسيق والتوازن.
قدرة أكبر على الاسترخاء الجسدي، وبالتالي تجنب مضاعفات التوتر العضلي المزمن (مثل الصداع أو آلام الظهر).
تحسين النوم.
فوائد الصحة العقلية، مثل زيادة الثقة.
تحسين المهارات الاجتماعية.
تحسين المهارات الشخصية، بما في ذلك التعاون والقيادة.
قد يكون تقليل الخمول أكثر فاعلية في تحقيق الزيادات الإجمالية في مستويات الطاقة لدى الأطفال الصغار من التركيز على زيادة المشاركة في الأنشطة الرياضية.
اقترحت العديد من الدراسات أن المشاركة في رياضة ما يمكن أن تساعد في تنمية احترام طفلك لذاته وثقته بنفسه خاصة الرياضة الصباحية.
تساعد الرياضة الصباحية، والخطب من أحد أعضاء الفريق، أو التربيت على الظهر، أو المصافحة، عند انتهاء المباراة، على بناء الثقة.
كما أن كلمات المديح أو التشجيع من المدرب أو اللاعبين تساعد في بناء احترام الذات.
يساعدهم هذا أيضًا على تعلم الثقة في قدراتهم ودفع أنفسهم في مساعيهم. ومع ذلك، فإن الشيء الوحيد الذي يجب تذكره هو أنه لا ينبغي تمييز احترامهم لذاتهم على أساس الفوز أو الخسارة. يجب أن يكون النقد البناء جزءًا رئيسيًا في مساعدة الأطفال على تعلم قبول نقاط ضعفهم والعمل عليها لتحسين أنفسهم.
للقيام بذلك، يمكنك تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة، واسأله دائمًا عما إذا كان قد استمتع بها أم لا، وليس ما إذا كان قد فاز أو خسر.
تساعد ممارسة الرياضة الأطفال على تطوير المهارات الاجتماعية التي ستفيدهم حتى عندما يكبرون.
تعلمهم ممارسة الرياضة العمل الجماعي والتعاون مع الآخرين.
يتعلمون التفاعل مع الناس من مختلف الأعمار.
كما أن الانضمام إلى فريق رياضي يساعد في منح الأطفال شعورًا بالانتماء ويمنحهم فرصة لتكوين صداقات.
مع وجود المزيد من دوائر الصداقة، سيساعد ذلك في تحسين مهارات الاتصال لديهم، مما سيساعدهم في حياتهم المهنية وعلاقاتهم المستقبلية.
Justfoodtv