فوائد عشبة سانت جون

عشبة سانت جون

عشبة سانت جون هي نبات ذو أزهار صفراء على شكل نجمة وخمس بتلات تنمو في أوروبا وأمريكا الشمالية والجنوبية وأستراليا ونيوزيلندا وشرق آسيا. ينمو النبات في مناطق مشمسة وجافة. يصل طوله إلى 50-100 سم. عشبة سانت جون هي الأكثر شيوعًا لعلاج "الكآبة" أو الاكتئاب والأعراض التي تترافق أحيانًا مع الحالة المزاجية مثل العصبية والتعب وضعف الشهية وصعوبة النوم. هناك بعض الأدلة العلمية القوية على أنه فعال للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. تُستخدم عشبة سانت جون أيضًا لأعراض سن اليأس والعديد من الحالات الأخرى. يمكن صنع زيت من نبتة سانت جون. يقوم بعض الناس بوضع هذا الزيت على بشرتهم لعلاج الجروح.

ما هي فوائد عشبة سانت جون

لفترة طويلة، اعتقد العلماء أن مادة كيميائية في نبتة سانت جون تسمى هايبرسين هي المسؤولة عن تأثيرها على تحسين الحالة المزاجية. تشير المعلومات الحديثة إلى أن مواد كيميائية أخرى مثل hyperforin قد تلعب دورًا أكبر. تعمل هذه المواد الكيميائية على ارسال الرسائل في الجهاز العصبي الذي ينظم المزاج.

تظهر معظم الأبحاث أن تناول عشبة سانت جون عن طريق الفم يمكن أن يساعد في تقليل الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث الأخرى.
يبدو أن تطبيق مرهم يحتوي على عشبة سانت جون ثلاث مرات يوميًا لمدة 16 يومًا يحسن التئام الجروح ويقلل من تكوين الندبات بعد العملية القيصرية.
إن تناول عشبة سانت جون ثلاث مرات يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يقلل الألم الناتج عن متلازمة الفم الحارق.
أن تناول عشبة سانت جون عن طريق الفم فعال في علاج البالغين المصابين بعدوى التهاب الكبد سي.

فوائد عشبة سانت جون للقلق

إن تناول مستخلصات عشبة سانت جون عن طريق الفم يحسن الحالة المزاجية ويقلل من العصبية والتعب المرتبط بالاكتئاب والقلق. يبدو أنه فعال مثل العديد من العقاقير الطبية.

تُظهر إرشادات الكلية الأمريكية للأطباء والجمعية الأمريكية للطب الباطني أنه يمكن اعتبار عشبة سانت جون خيارًا إلى جانب الأدوية الموصوفة لعلاج الاكتئاب الخفيف والقلق على المدى القصير.
تعالج عشبة سانت جون القلق العاطفي الناجم عن التركيز الشديد على الأعراض الجسدية (اضطراب الأعراض الجسدية). يبدو أن العلاج بعشبة سانت جون (LI 160، Lichtwer Pharma) يوميًا لمدة 6 أسابيع يقلل من أعراض اضطراب الجسدنة.
في تجربة إكلينيكية لمدة 26 أسبوعًا مع 124 مشاركًا، كانت نبتة سانت جون، وهي أحد مضادات القلق القياسية (سيرترالين، ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية) فعالة في علاج القلق الشديد ذي الشدة المتوسطة والرهاب الاجتماعي.

فوائد عشبة سانت جون للرهاب الاجتماعي

هناك الكثير من الدراسات حول استخدام عشبة سانت جون للرهاب الاجتماعي والاكتئاب والتي يمكن تلخيصها في النقاط التالية.

في تجربة إكلينيكية استمرت 12 أسبوعًا عام 2011 مع 73 مشاركًا، عملت عشبة سانت جون على تقليل أعراض الاكتئاب والرهاب الاجتماعي.
أشارت مراجعة أجريت عام 2008 لـ 29 دراسة دولية إلى أن نبتة سانت جون قد تكون أفضل من العلاج الوهمي وفعالة مثل مضادات الاكتئاب المعيارية المختلفة لعلاج الاكتئاب الشديد من الشدة الخفيفة إلى المتوسطة. يبدو أن عشبة سانت جون لها آثار جانبية أقل من مضادات الاكتئاب القياسية.
أظهرت الدراسات التي أجريت في البلدان الناطقة بالألمانية - حيث نبتة سانت جون لها تاريخ طويل من الاستخدام من قبل المتخصصين الطبيين - نتائج إيجابية حيث قلل بصورة واضحة من أعراض الرهاب الاجتماعي على محل الدراسة.