فوائد عشبة الناردين

عشبة الناردين

الناردين معروف أيضًا باسم Valeriana officinalis، وهو نبات مزهر موطنه أوروبا وآسيا. منذ فترة طويلة يستخدم جذر النبات كعلاج عشبي لعلاج الأرق. حيث يعود استخدام عشبة الناردين إلى الإمبراطوريتين اليونانية والرومانية وقد استخدمه أبقراط لعلاج الصداع والعصبية والارتجاف وخفقان القلب. يحتوي الناردين على مادة تعرف باسم حمض الفاليرينك الذي يعتقد أنه يؤثر على مستقبلات حمض جاما أمينوبوتريك (GABA) في الدماغ. من المعتقد أن أحد أهداف GABA هو السيطرة على الخوف أو القلق الذي يحدث عندما تكون الخلايا العصبية مفرطة في الإثارة. من خلال القيام بذلك، قد تعمل عشبة الناردين كمهدئ خفيف ومزيل القلق.

ما هي فوائد عشبة الناردين

يعتقد المعالجون التقليديون أن عشبة الناردين يمكن أن تعالج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك الأرق، والقلق، والصداع، ومشاكل الجهاز الهضمي، وأعراض سن اليأس، وآلام العضلات والتعب بعد التمرين.

تستخدم عشبة الناردين كعلاج للأرق. حيث يمكن أن يعزز النوم أو يحسن نوعية النوم.
يصف البعض عشبة الناردين كبديل آمن وطبيعي لأدوية القلق الموصوفة، وخاصة تلك التي تعمل على مستقبلات GABA مثل زاناكس (ألبرازولام) وكلونوبين (كلونازيبام) وفاليوم (ديازيبام) وأتيفان (لورازيبام).
يبدو أن حمض الفاليرينك يعمل على المستقبلات بطريقة تعزز انتقال GABA ولكن بدون التأثيرات المهدئة الواضحة لعقار مثل الفاليوم. قد يفيد هذا الأشخاص الذين يتلقون علاجًا للقلق واضطرابات المزاج الأخرى.
قد يكون جذر الناردين مفيدًا في تقليل الهبات الساخنة التي تؤثر عادة على النساء أثناء انقطاع الطمث. حيث تؤثر بشكل مباشر على مستويات الهرمون.

فوائد عشبة الناردين للجنس

يتم استخدام العديد من المقويات والمستحضرات العشبية لمساعدة الرجال على تحسين دافعهم الجنسي أو قدرتهم على ممارسة الجنس.
يستخدم الناردين في زيادة التحفيز الجنسي والرغبة الجنسية والانتصاب والقذف والنشوة وغيرها من الاستجابات للوظيفة الجنسية والرضا.
تعمل الناردين كمقويات منشّطة تساعد الذكور المتعبين والمراهقين والذين يعانون من الوهن الجنسي.

فوائد عشبة الناردين للتخسيس

عشبة الناردين المفيدة لتهدئة الجسم والجنس كذلك هي مفيدة للتخلص من الوزن الزائد والتخسيس وتقليل دهون الجسم خاصة عند البطن والأرداف.
عشبة الناردين تساهم في زيادة نسبة الحرق في جسم الإنسان وبالتالي التخسيس.
ترفع عشبة الناردين من معدل الأيض وتزيد من سرعة التخسيس مع الأنظمة الصحية في الطعام.