فوائد الافوكادو للجنس

الافوكادو

في حين أن الأفوكادو غني بالفوائد الصحية، يصادف أنه واحد من ألذ الأطعمة وأكثرها تنوعًا على هذا الكوكب. يعتبر إضافة مثالية لمجموعة من الأطباق اللذيذة. تناوله مع السلطات، والبيض، والتاكو، والسندويشات، والبرغر وأكثر من ذلك لزيادة النكهة، والملمس، والتغذية على حد سواء. ثم لدينا الجواكامولي، وهي وجبة خفيفة تعتمد على الأفوكادو يمكن أن تكون مسببة للإدمان عند تنفيذها بشكل صحيح. ورد أن الاستهلاك من الأفوكادو قد زاد أربعة أضعاف خلال العقدين الماضيين. بالطبع، ليس كل من يأكل هذا الطعام اللذيذ يهتم حتى بالحقائق الغذائية. هل الأفوكادو مفيد؟ قد يسأل شخص ما وهو يغمس شريحة أخرى في جواكامولي عند سماعه عن فوائد الأفوكادو، فإنه يهز كتفيه قبل أن يأكل مرة أخرى، وهنا نخبرك عن فوائد الأفوكادو للجنس.

ما هي فوائد الافوكادو للجنس

تعد الطاقة والرغبة الجنسية الصحية أمرًا ضروريًا لممارسة الجنس الرائع، ويمكن أن يمنحك الأفوكادو كليهما.

الأفوكادو مليء بالمعادن والدهون الأحادية غير المشبعة (النوع الجيد الذي يحمي القلب ويخفض نسبة الكوليسترول) وفيتامين B6 - وكلها تساعد في الحفاظ على الطاقة والدافع الجنسي.
هو أيضًا مصدر رئيسي للمواد التي تعزز مزاجك بشكل طبيعي، مما يجعلك تشعر بالاستعداد للعلاقة في غرفة النوم.

فوائد الافوكادو للحامل

في كل وجبة أفوكادو، تحصل على مجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات C و E و K و B-6، جنبًا إلى جنب مع الريبوفلافين والنياسين والفولات وحمض البانتوثنيك والمغنيسيوم، وكلها عناصر مهمة للغاية لصحة الحامل ومناعتها.

يحتوي الأفوكادو على أحماض لوتين وبيتا كاروتين وأوميغا 3 الدهنية الصحية وعلى نسبة أعلى من البوتاسيوم (للأونصة) من الموز؟ والبوتاسيوم ضروري بشكل أساسي للحفاظ على عضلات الحامل.
يمكن لمغذيات الأفوكادو أن تعزز الطاقة وصحة القلب وصحة العظام والوظيفة الإدراكية والمزاج على حد سواء.

فوائد الافوكادو للحمل

تعتبر الدهون من أهم العناصر الغذائية للخصوبة. الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، المعروفة أيضًا باسم MUFAs، والتي ترتبط بانخفاض معدلات عقم التبويض.
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة لديهم احتمالات نجاح أعلى بحوالي 3.5 مرة في الإخصاب في المختبر.
بالإضافة إلى الدهون، يحتوي الأفوكادو أيضًا على حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين أ، وكلها مهمة للصحة الإنجابية.

فوائد الأفوكادو للرحم

إذن ما الذي يجعل الأفوكادو مميزًا للغاية عندما يتعلق الأمر بخصوبة كل من الإناث والذكور والعناية بالرحم، هذا ما سنعرفه هنا.

الأفوكادو مغذٍ كثيف بحمض الفوليك (حمض الفوليك) وهو عنصر أساسي لصحة الرحم ما قبل الحمل.
يحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون - لكنها من النوع الجيد! يمكن للدهون غير المشبعة في الأفوكادو أن تساعد في التحكم في السكريات وتقليل الالتهابات في الرحم.

فوائد الأفوكادو للاخصاب

الأفوكادو غني أيضًا بالمغذيات النباتية التي قد تساعد في حماية الخلايا من التلف، وزيادة احتمالية الإخصاب.

يمكن الجمع بين الأفوكادو والأطعمة الأخرى التي تعزز الخصوبة مثل الزبادي وعصير الليمون لعمل بعض الصلصات والتوابل والسلطات والصلصات وحتى الآيس كريم.
تعتبر تغذية الخصوبة جزءًا من نهج علاج العقم الصحي للجسم بالكامل وذلك عبر الطعام المغذي مثل الأفوكادو.

فوائد الأفوكادو للخصيتين

يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك الصحي، والذي ارتبط بتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان البروستاتا والخصيتين.

حددت بعض الأبحاث أنه يمكن استخراج المواد الكيميائية النباتية للأفوكادو ثم استخدامها لمنع نمو الخلايا السرطانية. وقد ثبت أيضًا أن هذه المواد الكيميائية النباتية تقلل الضرر الكروموسومي الناجم عن دواء معين من العلاج الكيميائي يسمى سيكلوفوسفاميد.
يمكن استخدام الأفوكادو كوسيلة للوقاية من السرطان.

فوائد الأفوكادو للمبايض

أن الأفوكادو غذاء رائع للخصوبة وصحة المبايض، إنه مصدر رائع لفيتامين E، والذي أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يكون مفيدًا في تحسين بطانة الرحم والمبايض.

الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين K، مما يساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات الأخرى بشكل صحيح ويفيد صحة المبايض.
تناول الأفوكادو بصورة منتظمة يقلل من احتمالية الإصابة بتكيس المبايض.