فوائد الفراولة

الفراولة

الفراولة من الفواكه المحببة جداً للنفس والغنية أيضاً بالمركبات الغذائية المهمة للجسم كفيتامين جـ، حيث تحتوي الفراولة أعلى نسبة منه بين الفواكه وهو معروف بدوره في مكافحة أعراض الشيخوخة والقضاءعلى الشقوق الحرة وإخفاء التجاعيد.بالإضافة لفيتامين جـ، الفراولة تحتوي على حمض السالسليك ومضادات الأكسدة، وكلاهما مفيد جداً للبشرة وللجهاز المناعي كذلك. تحمي كذلك الفراولة من الإصابة بمرض السكري لأنها تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم، كما أنها تحمي الشرايين من الانسداد، وبالتالي فهي تحمي القلب وتنشط وظائفه.الفراولة لها دور مهم في الوقاية من السرطان وبالأخص سرطان الثدي، الرحم، القولون والمريء.

ما هي فوائد الفراولة

نظراً لأن الفراولة غنية باليود، فهي تنشط ذهن الطفل في المستقبل وترفع من مستوى أدائه حيث يصبح أكثر قدرة على التحدث والتفكير.

من أهم مقومات المناعة للمرأة الحامل لاحتوائها على فيتامين جـ، ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى حمض الفوليك وهو مهم لحماية الأجنة من التشوهات.
تعمل الفراولة على تنشيط نمو المخ للجنين، الحبل الشوكي والجمجمة.
تعالج الإمساك المرافق للحمل نظراً لاحتوائها على الألياف.
تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعطي الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة، بالإضافة لمضادات الأكسدة التي تعمل على منع تأكسد الدهون، كما أنها تحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية. لذلك تستخدم الفراولة كثيراً في أنظمة التخسيس الغذائية.

فوائد الفراولة المجففة

تعمل الفراولة المجففة على حماية الشعر من القشرة وتمنعه من التساقط بالإضافة إلى زيادة لمعانه وتقويته وترطيبه، وذلك لاحتوائها على المعادن، الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

تساعد في تسريع إلتئام الجروح.
تعمل الفراولة كذلك على إبطاء نمو الفطريات ومنعه لاحتوائها على النحاس، المنغنيز والمغنيسيوم.
للحماية من نمو الفطريات والقشرة: يتم استخدام خليط عصير الفراولة مع زيت الشاي
لترطيب الشعر يتم استخدام خليط عصير الفراولة مع صفار بيض

فوائد الفراولة للبشرة

هل ترغبين في الحصول على بشرة متوهجة؟ يمكن أن تكون الفراولة سر جمالك. تعمل هذه الفاكهة الرائعة بأداء معجزة عندما يتعلق الأمر بمعالجة الأمراض الجلدية وتجديد شباب بشرتك.

لها خصائص قابضة قوية ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تعالج الحروق وتحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية وتؤخر الشيخوخة.
الفراولة مليئة بحمض ألفا هيدروكسي الذي يمكن أن يساعدك على التخلص من خلايا الجلد الميتة.
أولئك الذين لديهم حب الشباب يمكنهم استخدام الفراولة للتخلص منها. تحتوي هذه الفاكهة على حمض الساليسيليك الذي يساعد في هذا الصدد.

فوائد الفراولة للأسنان

الفراولة تحتوي على فيتامين جـ بجانب المواد القابضة، فهي تعمل على تبييض الأسنان والحفاظ على صحتها.

تساعد الفراولة على التخلص من البقع السطحية على الأسنان والتخلص من البلاك.
تقوي الفراولة من الأسنان.

فوائد الفراولة لفقر الدم

حماية الأشخاص من الأنيميا لأنها تنشط امتصاص الحديد بالجسم.

تساهم بشكل كبير في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، العظام والأنسجة
حماية المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم لأن فيتامين جـ له دور مهم في امتصاص الحديد.