فوائد فيتامين ب المركب للأعصاب

التغذية السليمة من أهم الطرق للحماية من المشاكل العصبية، والحصول على الفيتامينات الضرورية للجسم أمر لابد منه تجنباً لآلام الأعصاب.الفيتامينات مهمة جدا للجسم ومن هذه الفيتامينات فيتامين ب. ويبلغ عدد فيتامينات ب المشتقة منه ثمانية فيتامينات، وهي تعمل جميعهاعلى المساعدة في العديد من الوظائف الهامة في الجسم. وبالحديث عن خصائصها فهي فيتامينات قابلة للذوبان في الماء، مما يعني أنّ الجسم لا يقوم بتخزينها. حيث يجب الحصول على احتياجات الجسم منها بواسطة النظام الغذائي والذي لا يكون عادة كافٍ لمعظم الناس. وهنالك عدة عوامل تزيد من حاجة الجسم لفيتامينات ب مثل: التقدم في العمر، الحمل، مشاكل التغذية والعوامل الوراثية.

ما فوائد فيتامين ب للأعصاب

يحمي فيتامين ب الغشاء الرقيق الحامي للأعصاب.
يعمل فيتامين ب على نقل النبضات العصبية بشكل سريع.
يحول فيتامين ب الطعام بعد هضمه إلى طاقة.
يحافظ فيتامين ب على صحة المخ وسلامة الجهاز العصبي بالكامل.

فوائد فيتامين ب للأطفال

يحمي فيتامين ب الأطفال من الإصابة بالأنيميا أو مرض فقر الدم.
يعمل فيتامين ب على نقل الهيموجلوبين وبناء كريات الدم الحمراء في جميع أنحاء الجسم.
يعمل فيتامين ب على المحافظة على تطور نمو الأطفال بشكل طبيعي.
يعتبر هذا الفيتامين من أهم العناصر التي تساعد على تطور دماغ الأطفال.