فوائد الزنك للشعر

الزنك

الزنك هو عنصر من العناصر المعدنية الهامة للصحة والتي يحدث خلل كبير في الجسم عند نقص عنصر الزنك منه، حيث يدخل الزنك كعنصر مساعد في جميع العمليات الحيوية تقريباً بالجسم، كما يساعد على تحفيز العديد من الإنزيمات بالجسم والتي تصل ل 100 إنزيم.ولتعويض نقص لزنك بالجسم ينصح الأطباء دوماً بضرورة الحصول عليه من صوره الطبيعية من الأطعمة المختلفة، بالإضافة للمكملات الغذائية (حبوب وكبسولات الزنك) الموجودة بالصيدليات المختلفة.أما عن الحصول عليه من الطعام فيوجد الزنك بالخضروات مثل البازلاء والفاصولياء، وكذلك اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماء بالإضافة لتواجده بنسبة غنية في البقول.

ما هي فوائد الزنك للشعر

وجود الزنك بالجسم يساعد على موازنة العديد من المهام الضرورية، حتى أنه يؤثر على صحة الشعر إن قل معدله بالجسم مما يسبب تساقطه وإحداث المشاكل به.

يساعد الزنك على تحسين ملمس الشعر وتقليل جفافه الشديد.
يعالج المشاكل المرتبطة بالشعر مثل داء الثعلبة.
يساعد على تقوية بصيلات الشعر ووقف تساقطه.
يحفز إصلاح الأنسجة والخلايا بفروة الشعر ويساعد على الحصول على فروة صحية خالية من الحكة والقشرة.
يساعد على تحفيز وتنظيم إنتاج الزيوت الطبيعية بفروة الرأس مما يحمي من الشعر الجاف.

فوائد الزنك للشعر الخفيف

يلعب الزنك دورًا مهمًا في نمو أنسجة الشعر وإصلاحها. كما أنه يساعد في الحفاظ على عمل الغدد الدهنية حول البصيلات بشكل صحيح.

يعتبر تساقط الشعر من الأعراض الشائعة لنقص الزنك.
تشير الدراسات إلى أن مكملات الزنك تقلل من تساقط الشعر الناجم عن نقص الزنك.
هناك بعض التقارير القصصية التي تفيد بأن تناول جرعة عالية جدًا يمكن أن يساهم أيضًا في تساقط الشعر.
لهذا السبب، قد يكون من الأفضل الحصول على الزنك من الأطعمة الكاملة. تشمل الأطعمة الغنية بالزنك المحار ولحم البقر والسبانخ وجنين القمح وبذور اليقطين والعدس.

فوائد الزنك لشعر الذقن

الزنك معدن أساسي ضروري لعملية التمثيل الغذائي الخلوي، ووظيفة المناعة، والتئام الجروح والعناية بشعر القن.

تظهر الأبحاث أن الزنك فعال في علاج الآفات الجلدية، كما هو الحال في علاج حب الشباب والصدفية والتهاب الجلد أسفل شعر الذقن.
على الرغم من أن الزنك لن يزيد من نمو شعرك في منطقة الذقن، فإن تضمين الزنك في نظامك الغذائي يساعد على منع تساقط الشعر.
يمكن أن يلعب الزنك دورًا رئيسيًا في صنع البروتينات في شعرك والخلايا الأخرى. لا يمكن لجسمك أن يصنعها، لذلك تحتاج إلى الحصول عليها من الطعام أو المكملات الغذائية. تشمل علامات انخفاض مستويات الزنك تساقط الشعر وضعف التئام الجروح.