فوائد البقدونس للتنحيف

البقدونس

البقدونس أو ما يعرف أيضًا في مكان آخر بـ"المقدونس" و"المعدونس"، هي عشبة خضراء طبيعية يتراوح طولها ما بين 6 إلى 20 سنتيمتر، متوفّرة في كافّة أنحاء العالم. تنّتمي عشبة البقدونس الفصيلة الخيمية، وتتميّز باللون الأخضر والرائحة العطرية النفّاذة، وتعد من الأعشاب الطبيعية التي يتمّ استّخدامها في الطبخ. فمنذ القدم وحتى الآن تُستخدم عشبة البقدونس كطعام، حيث تؤكل أوراقها الخضراء أو تضاف إلى السلطات أو يشرب منقوعها باردًا أو ساخنًا وكذلك بذوره تستخدم كتوابل. يعد البقدونس من النباتات العشبية الصحيّة، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ونسبة من أقوى مضادات الأكسدة بفضّلها يساهم في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم.

ما هي فوائد البقدونس للتنحيف

يعد البقدونس من الأعشاب الطبيعية المنّخفضة السعرات الحرارية والغنيّة بعناصر غذائية مفيدة للأشخاص الراغبين في خسارة الوزن، ولعل أبرز فوائده للتنحيف ما يلي:

يساهم في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة بالجسم.
يساهم في هضم الطعام.
يساهم في طرد السموم والفضلات المتراكمة بالجسم.
يعزز الشعور بالشّبع والامّتلاء لفترة طويلة.
يساهم في سدّ الشهية حيث يقلّل الرغبة في تناول الطعام.
يساهم في تخّليص الجسم من السوائل الزائدة المحبوسة.
يخلّص الجسم من الوزن الزائد بشكل ملحوظ.

فوائد البقدونس على الريق للتنحيف

يُنصح بعض خبراء التغذية لخسارة الوزن بتناول أوراق البقدونس الخضراء ضمن وجبة الفطور أو تناول مشروب البقدونس المغلي صباحًا على الريق قبل تناول الإفطار لكثرة فوائد هذه العشبة والتي منها:

يساهم البقدونس في طرد السوائل الزائدة بالجسم.
يساهم البقدونس في القضاء على الدهون المتراكمة خاصّة بمنّطقة البطن.
يساهم البقدونس في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
يساهم البقدونس في تقليل الرغّبة في تناول الطعام.
يساهم البقدونس في تخّليص الجسم من الوزن الزائد.
يساهم البقدونس في هضّم الطعام وطرد الفضلات المتراكمة بالجسم.

فوائد البقدونس والليمون للتنحيف

من المشروبات التي يُنصح بها في الصباح الباكر وقبل النوم من أجل تنّحيف الجسم هو مشروب البقدونس مضافًا إليه كميّة قليلة من عصير الليمون إليه لكثرة فوائد هذا المزيج والتي منها:

يساهم البقدونس والليمون في حرق السعرات الحرارية العالية بالجسم.
يساهم البقدونس والليمون في حرق الدهون والشحوم المتراكمة بالجسم خاصّة بمنّطقة البطن.
يساهم البقدونس والليمون في إنقاص الوزن بشكل كبير وملّحوظ.
يساهم البقدونس والليمون في تقليل الشهية.
يساهم البقدونس والليمون في تخليص الجسم من السوائل الزائدة.