طريقة عمل لسان عصفور بالسبانخ

تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل لسان عصفور بالسبانخ : أطعمة غنية بالحديد، وهو من الغذاء الصحي لكِ

ولعائلتك، احضرناه لكِ من المطبخ العربي لتتمتعي بعمل الوصفات السهلة والبسيطة، تعرفي ايضاً على طريقة

مقادير طريقة عمل لسان عصفور بالسبانخ : أطعمة غنية بالحديد :

1 كيس لسان عصفور

2 كوب سبانخ

3 فص ثوم مفروم

1 بصلة مفرومة

1 كوب كريمة

2 ملعقة زيت

1 ملعقة زبدة

2 ملعقة جبن بارميزان

1 ملعقة ملح

1 ملعقة فلفل

1 ملعقة جوزة الطيب

طريقة عمل لسان عصفور بالسبانخ : أطعمة غنية بالحديد :

1- احضري وعاء وضعي الزيت والزبدة ثم قلّي البصل والثوم حتى يصفر لونهم.

2- أضيفي لسان العصفور والسبانخ وشوحيهم مع البصل.

3- أضيفي المرق، الكريمة، الجبن بارميزان ثم تبّلي بالملح، الفلفل وجوزة الطيب واتركيه يسخن على النار.

4- قدميه ساخناً.

وصفات متنوعة