مقادير طريقة عمل سموثي التوت والأفوكادو :
¾ كوب توت أزرق 1 حبة موز ½حبة أفوكادو 1 كوب عصير عنب أو توت ½ ملعقة كبيرة بذور الشيا ثلجطريقة عمل سموثي التوت والأفوكادو :
1- ضعي جميع المكونات في وعاء وقلبيها جيداً.3- اسكبي سموثي الأفوكادو والتوت في أكواب وقدميه.
