عصير الشمندر والبرتقال
عصير الشمندر والبرتقال، يعد من أكثر المشروبات الطبيعية إفادة، فهذا العصير يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمّة التي يحتاج إليها الجسم.فإذا كنت ترغب في تجربة عصير جديد وتحصل على فوائد عديدة، نقدّم لك في طبق اليوم طريقة ومقادير تحضير عصير الشمندر والبرتقال.
مقادير عصير الشمندر والبرتقال
- 2 ثمرة شمندر مقشّرة مقطعة
- 2 ثمرة برتقال مقشّرة مقطعة
- 2 ثمرة تفاح مقشرة مقطعة
- 4 كوب ماء
- 1 كوب مكعب ثلج
طريقة عصير الشمندر والبرتقال
- ضعي في الخلاط الكهربائي كل من: الشمندر، البرتقال، التفاح، ثم أضيفي الماء.
- شغّلي الخلاط الكهربائي على المكوّنات السابقة واتركيه لمدة دقيقتين حتى تحصلين على عصير.
- صفّي العصير باستخدام المصفاة، ثم ضعي مكعبات الثلج في الأكواب.
- اسكبي عصير الشمندر والبرتقال في الأكواب وتناوليه باردًا.