• الرئيسية
  • وصفات طبخ
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة

طريقة عمل فاصوليا بالتونة

الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات صينية ، بتاريخ: 2022-03-03
  • وقت التحضير: ١٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4 أفراد

فاصوليا بالتونة

الفاصوليا بالتونة من الأطباق الشهية للغاية والذيذة وتقدم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، فهي تحتوي على كل المغذيات الضرورية للجسم من معادن وفيتامينات وبروتين صحي وخفيف. وفي هذا المقال أحضرنا لكِ طريقة علم فاصوليا بالتونة اللذيذة للغاية والخفيفة على المعدة، والتي يمكن تحضيرها بوصفتين مختلفتين استمتعي بها مع عائلتك.

مقادير فاصوليا بالتونة

  • 1 علبة فاصوليا بيضاء
  • 1 علبة تونة
  • 1 بصلة
  • 1 طماطم
  • ¼ فلفل أخضر
  • 1 فلفل أخضر حار
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ¼ ملعقة صغيرة ملح
  • ¼ ملعقة صغيرة ثوم بودرة
  • ¼ ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة فاصوليا بالتونة

  1. قطعي الخضروات.
  2. شوحي البصل في الزيت على النار.
  3. ضيفي الخضروات وقلبي.
  4. ضيفي الفاصوليا والتونة والبهارات في النهاية وقلبي ثم أغلقي النار وقدمي السلطة.

فاصوليا بالتونة والبيض

مقادير فاصوليا بالتونة والبيض

  • 1 كوب فاصوليا خضراء مسلوقة
  • 1 ملعقة كبيرة كابري
  • 1 ملعقة صغيرة صوص حار
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بصل أحمر
  • 1 علبة تونة
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 بيض مسلوق
  • 1 ملعقة صغيرة خل أبيض
  • 1 ملعقة كبيرة كاتشاب
  • 1 ملعقة صغيرة مستردة

طريقة عمل فاصوليا بالتونة والبيض

  1. قطعي البصل واخلطيه مع الفاصوليا.
  2. ضيفي الكابري.
  3. في وعاء ضعي كل المكونات سويًا ما عدا البيض المسلوق.
  4. قطعي البيض شرائح وزيني السلطة به.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy