• الرئيسية
  • وصفات طبخ
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة

طريقة عمل سمك القد

الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات عربية ، بتاريخ: 2021-02-18
  • وقت التحضير: ١٥ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٢٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 3 أفراد

سمك القد

سمك القد من الأسماك الشهيرة للغاية، وذلك لمحتواه العالي من الأحماض الدهنية أوميغا 3 والتي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية مثل تقليل حالة الالتهاب وانخفاض ضغط الدم، والحماية من مرض تصلب الشرايين وأمراض القلب والسكري.وهناك طرق مختلفة لتقديم سمك القد وطهيه في المنزل، وفي هذا المقال أحضرنا لكِ ثلاث وصفات مختلفة لسمك القد حتى تتناوليه في المنزل بشهية وبشكل أكثر صحية.

مقادير سمك القد

  • 4 فيليه سمك القد
  • 2 طماطم مقشرة و مقطعة الى مكعبات متوسطة الحجم
  • 1 ملعقة كبيرة حب الكيبر
  • 3 ملعقة كبيرة زيتون أسود
  • 2 فص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة اوريجانو يابس
  • 5 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • 1 فلفل أحمر مطحون
  • 4 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة سمك القد

  1. سخني الزيت في المقلاة وضيفي الثوم حتى يتغير لونه.
  2. ضيفي الطماطم والفلفل الأحمر وقلبي.
  3. ضيفي السمك وضعي باقي المكونات واتركي السمك حتى ينضج.
  4. يقدم ساخنًا مع الأرز أو الخضروات.

سمك القد المقلي

مقادير سمك القد المقلي

  • 2 كوب زيت للقلي
  • ½ كجم سمك قد
  • ½ كوب دقيق
  • 1 ملعقة صغيرة خردل
  • 1 ملعقة صغيرة شطة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة عمل سمك القد المقلي

  1. تبلي السمك بكل من الملح والفلفل الأسود والشطة والخردل.

  2. اتركي السمك في التتبيلة لمدة ساعتين.

  3. ضعي السمك في الدقيق.

  4. أقلي السمك في الزيت.

سمك القد المشوي

مقادير سمك القد المشوي

  • 2 سمك قد
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل
  • 1 ملعقة صغيرة مستردة
  • 1 ملعقة كبيرة بهارات سمك
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة عمل سمك القد المشوي

  1. تبلي السمك بالملح والفلفل والمستردة وبهارات السمك وزيت الزيتون.

  2. اتركي السمك في التتبيلة لمدة ساعتين.

  3. ضعي السمك في الفرن حتى ينضج.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy