عصير البرتقال من العصائر الأكثر شعبية على مستوى العالم، ويعتبر من المشروبات السحرية التي ينصح بتناولها للكبار والصغار، لما له من فوائد عظيمة، فهو يعتبر علاج وقائي للكثير من الأمراض مثل أمراض القلب وانسداد اللشرايين، ويحمي الكلى من تشكل الحصوات، ويقي الجسم من الإصابة بفقر الدم، وأيضاً يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان. كما أنه مناسب جداً لجميع الحميات الغذائية المعروفة، فالمواد الحامضة التي يحتويها تلزم الجسم في تسريع حرق الدهون، وبالتالي فهو يساعد على تخفيف الوزن. في هذا الموضوع سنقدم لكِ طرق جديدة ومبتكرة لعمل عصير البرتقال لتنوعي في وصفات عصائرك كل يوم.
مقادير عصير البرتقال
- 10 حبة برتقال
- ¼ كوب ماء
طريقة عصير البرتقال
- قشري البرتقال وقطعيه إلى قطع متوسطة.
- انقلي البرتقال إلى الخلاط الكهربائي واخفقيه حتى ينعم قوامه.
- أضيفي الماء واستمري في الخفق، ثم صفي العصير من اللب حسب رغبتك.
- وزعي العصير في كاسات التقديم أو احتفظي به في البراد لحين التقديم.
عصير البرتقال بالموز
مقادير عصير البرتقال بالموز
- 6 حبة برتقال
- 2 حبة موز
- 1 كوب حليب
- 1 كوب ماء بارد
- سكر، حسب رغبتك
طريقة عمل عصير البرتقال بالموز
- اعصري البرتقال جيداً بالعصارة ثم انقلي العصير إلى الخلاط الكهربائي.
- أضيفي الموز واخفقيهم معاً جيداً.
- أضيفي الماء، الحليب والسكر جيداً حتى يتجانس المزيج.
- اسكبي العصير في كاسات التقديم وقدميه.
عصير البرتقال بالجزر المسلوق
مقادير عصير البرتقال بالجزر المسلوق
- 5 حبة برتقال
- 5 حبة جزر، مقشرة ومقطعة
- سكر، حسب الرغبة
- ثلج، حسب الرغبة
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر المسلوق
- اسلقي الجزر حتى يلين.
- اعصري البرتقال في الخلاط الكهربائي.
- اخفقي الجزر مع عصير البرتقال والسكر، حتى يذوب السكر تماماً.
- اسكبي العصير في كاسات التقديم وقدميه مع مكعبات الثلج.
عصير البرتقال بالكريمة
مقادير عصير البرتقال بالكريمة
- 3 ملعقة كبيرة عسل
- 1 حبة موز
- 2 ملعقة كبيرة حليب بودرة
- ½ ملعقة صغيرة مستخلص فانيلا
- ½ كوب عصير تفاح
- 1 كوب عصير برتقال
- 2 مكعب ثلج
طريقة عمل عصير البرتقال بالكريمة
- اخلطي عصير البرتقال مع عصير التفاح والعسل، والفانيلا في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي الحليب البودرة، الموز ومكعبات الثلج واستمري في الخفق.وزعي عصير البرتقال الكريمي على كاسات التقديم.