الحبحب هو اسم يطلق على البطيخ الأحمر ذو الشكل الأسطواني أو الكروي، ويسمى أيضاً بالدلاع والرقي، وهو من أشهر وأطيب الفواكه الموسمية التي تظهر في فصل الصيف، نظراً لأنه غني بالماء ويعطي شعوراً جيداً بالانتعاش والرطوبة في الأيام الحارة، كما يحتوي على عناصر غذائية أخرى هامة، مثل الألياف الغذائية، البيتا كاروتين، مجموعة هائلة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين هـ وفيتامين ب 6 وَ 12، بالإضافة لاحتوائه على معادن مهمة للجسم، مثل الحديد والكالسيوم، الزنك والفسفور.
ما هي فوائد الحبحب
من مميزات الحبحب أنه خالٍ تماماً من الدهون، والكوليسترول والصوديوم. لذا تتعدد فوائده على الجسم بشكل كبير، فمنها:
- حماية القلب والحفاظ على صحة الأوعية الدموية ومنع حدوث التصلب
- الوقاية من أنواع الأورام السرطانية المختلفة، مثل سرطان القولون أو الرئة
- تقوية الرغبة الجنسية وزيادة الانتصاب لدى الرجل
- علاج التهابات المفاصل والروماتيزم
- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- المساعدة بشكل فعال في التخلص من الوزن الزائد
- حماية البشرة والحفاظ على صحتها ومنحها النضارة والحيوية
- حماية العينين والحفاظ عليهما من الأمراض
- تنظيم مستوى السكر في الدم وتحفيز إنتاج الأنسولين
- تخفيف حدة السعال وآلام الحلق
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والإمساك
- حماية الشعر من التلف ومنع ظهور القشرة به
- تخفيف أعراض الاكتئاب والإحباط، وعلاج التوتر
- علاج الأرق والمساعدة على النوم الهادئ
- علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما
فوائد الحبحب للكبد
الحبحب يحتوي على العديد من المواد المفيدة لصحة الكبد، مثل الكبريت، الفسفور والبروتينات، لذا ينصح به الأطباء لمرضى الكبد، حيث له دور فعال في علاج التهابات الكبد، خاصة التهاب الكبد الوبائي.
ويعتبر الحبحب منشط عام للكبد ومحفز لوظائفه، وأثبتت الدراسات أن له دور مهم في علاج مرض اليرقان " الحويصلات الصفراء".
ويطلق على الحبحب في بعض الأحيان " الديتوكس " الطبيعي، حيث يعمل على تطهير الجسم بشكل عام من السموم، لذا فهو يعمل على الحفاظ على صحة الكبد.
ويعتبر الحبحب منشط عام للكبد ومحفز لوظائفه، وأثبتت الدراسات أن له دور مهم في علاج مرض اليرقان " الحويصلات الصفراء".
ويطلق على الحبحب في بعض الأحيان " الديتوكس " الطبيعي، حيث يعمل على تطهير الجسم بشكل عام من السموم، لذا فهو يعمل على الحفاظ على صحة الكبد.
فوائد الحبحب للجنين
تنقسم فوائد الحبحب للمرأة في فترة الحمل إلى جزئين، وأول جزء هو فوائده بالنسبة للجنين، حيث أن الحبحب له فوائد تخص فقط عملية النمو للجنين، فضلاً عن فوائده بالنسبة لجسم الأم. ومن فوائد الحبحب على الجنين أنه:
- يعمل على تطوير رؤية الجنين.
- يساعد في عملية نمو الجهاز العصبي بالنسبة للجنين بشكل صحي وسليم.
- مادة البيتا كاروتين الذي تتناوله المرأة الحامل خلال فترة حملها، يقلل من خطر إصابة الطفل بالأكزيما.
- يقلل من حدوث تخلف النمو الداخل رحمي للجنين.
- تأمين نمو أعضاء الجنين مثل القلب، الرئتين، العظام والجهاز العصبي المركزي.
- يساهم في دعم الجهاز المناعي ومحاربة العدوى وعمليات استقلاب الدهون لدى الطفل.
فوائد الحبحب للحامل
الحبحب يعتبر من الوجبات العلاجية خاصة للمرأة الحامل، فهو يعمل على علاج الحموضة، وكذلك عسر الهضم والإمساك، ويحسن من حركة الأمعاء.
كما يساهم في علاج تورم اليدين والقدمين، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء، والتي تمنع بدورها انسداد الأوردة.
كما يعمل على تخفيف الغثيان والقيء الصباحي المرافق لفترة الحمل، ويمد جسم الحامل بالسوائل التي يحتاجها خلال فترة الحمل.
ومن قدرات الحبحب للمرأة الحامل أنه يعمل على تعزيز مناعتها، ويحميها من الإصابة بتسمم الحمل، وأيضاً يعالج التشنجات العضلية التي قد تصاب بها المرأة.
كما يساهم في علاج تورم اليدين والقدمين، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء، والتي تمنع بدورها انسداد الأوردة.
كما يعمل على تخفيف الغثيان والقيء الصباحي المرافق لفترة الحمل، ويمد جسم الحامل بالسوائل التي يحتاجها خلال فترة الحمل.
ومن قدرات الحبحب للمرأة الحامل أنه يعمل على تعزيز مناعتها، ويحميها من الإصابة بتسمم الحمل، وأيضاً يعالج التشنجات العضلية التي قد تصاب بها المرأة.
فوائد الحبحب للكلى
بما أن الحبحب يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، فإنه يعمل على تطهير الكلى من الفضلات والترسبات السامة، ويعمل كذلك على تقليل تركيز اليوريك في الدم.
ونظراً لاحتواءه على الماء بنسبة كبيرة فإنه يعتبر مدر للبول، وبفضل مضادات الأكسدة به فإنه يعتبر واقي من الالتهابات التي قد تصيب الكلى.
كما يحمي الكلى من ترسب الكلس بها، ويخلصها من الأملاح الزائدة، ويقيها من تكون الحصوات.
ونظراً لاحتواءه على الماء بنسبة كبيرة فإنه يعتبر مدر للبول، وبفضل مضادات الأكسدة به فإنه يعتبر واقي من الالتهابات التي قد تصيب الكلى.
كما يحمي الكلى من ترسب الكلس بها، ويخلصها من الأملاح الزائدة، ويقيها من تكون الحصوات.