هو نوعٌ من أنواع الحمضيات الذي يشبه البرتقال بشكلٍ كبير، ويسمى بالكثير من الأسماء، مثل: المندرين، والمندلينا، واليوسفي، والسنطرة، واللانكي. يعدّ اليوسف أفندي أحد الفواكه الشتوية الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الألياف، والمعادن، والفيتامينات المنوعة، كما يعد من الفواكه التي لا تحتوي على سعراتٍ حرارية عالية. وتغطي فائدته الجسم بالكامل، كما أنه يدخل في عدد ضخم من الوصفات والعصائر ووصفات الجمال والتجميل.
ما هي فوائد اليوسف أفندي
يعتبر اليوسف أفندي بديلاً طبيعياً لأطباق الحلويات، وذلك لمذاقه الحلو، ولأنه منخفض السعرات الحرارية، حيث تحتوي الحبة الواحدة حوالي 45 سعرة حرارية فقط، وبجانب ذلك فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تثير في النفس الشعور السريع بالشبع الذي يدوم لفترات طويلة، لذا فهو مناسب للغاية لمتبعي الحميات الغذائية. ومن أشهر العناصر الغذائية الموجودة باليوسف أفندي هو الفيتامين C، والذي يعمل بدوره على تعزيز الجهاز المناعة، وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة. ويعمل فيتامين C الموجود باليوسف أفندي أيضاً على بناء مادة الكولاجين، الهامة للجلد، العضلات، الأوتار والأنسجة.
وينصح أطباء العيون بإضافة اليوسف أفندي للنظام الغذائي لحماية صحة العين، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ، المهم لحماية شبكية العين، ويعمل على تقوية النظر وتحسين الرؤية الليلية.
يحتوي أيضاً اليوسف أفندي على معدن البوتاسيوم، المفيد لصحة القلب، حيث يعمل على الحفاظ على تناسق وانتظام ضربات القلب. كما يحتوي اليوسف أفندي على أكثر من 60 مركب كيميائي تنتمي إلى عائلة الفلافونيدات، وهي أشهر مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب الخطيرة، وكذلك تحميه من الإصابة بالأورام السرطانية.
فوائد اليوسف أفندي للحامل
- يفيد في منح الحامل حاجتها من حمض الفوليك وفيتامين ب.
- يساعد على منح الجنين ما يحتاجه من البوتاسيوم، والذي يساعد على سلامة الكلى للجنين.
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي للحامل.
- يقلل من التشنجات التي قد تصيب السيدة الحامل في عضلاتها بسبب زيادة وزن الجنين.
فوائد اليوسف أفندي للإمساك
فوائد اليوسف أفندي للبشرة
- يعزز من انتاج الكولاجين اللازم لصحة الجلد والبشرة.
- يعالج حب الشباب.
- يحارب تلف البشرة والحروق الطفيفة بسبب أشعة الشمس.
- يقي من شيخوخة البشرة.
فوائد يوسف أفندي للشعر
- يساعد على نمو الشعر ويعزز من فرصة حصوله على المواد الطبيعية التي يحتاجها.
- يساعد على تأخير ظهور الشيب والشعر الأبيض.
- يمنح الشعر لمعانا طبيعيا.
- يساعد على حماية الشعر من التقصف والتكسر الذي يصيبه بسبب العوامل الجوية.