ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل قوارب الخيار بسلطة التونة بخطوات سهلة وبسيطة. تحتوي هذه الوصفة على العديد من الفوائد الغذائية.
تعرّفي أيضاً على طريقة عمل كاسرول التونة بالبروكلي.
مقادير طريقة عمل قوارب الخيار بسلطة التونة:
2 خيار متوسط2 عبوة سمك تونة بيضاء
2 سيقان كرفس، مقطع مكعبات
¼ كوب بصل أبيض، مقطع مكعبات صغيرة
¼ كوب من حليب جوز الهند النباتي
¼ كوب مايونيز
1 ملعقة صغيرة خردل أصفر
⅛ ملعقة صغيرة من ملح البحر
⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة عمل قوارب الخيار بسلطة التونة:
- قطعي الخيار إلى أنصاف طولية. باستخدام ملعقة، اكشطي برفق اللب من الداخل.
- تخلصي من البذور واتركي قوارب الخيار المتبقية جانبا.
- أضيفي التونة إلى وعاء كبير. باستخدام شوكة، قومي بتفتيت التونة برفق.
- أضيفي الكرفس، البصل، الحليب، المايونيز، الخردل، الملح والفلفل (والأعشاب الطازجة في حال رغبتك لاستخدامها).
- اخلطي كل المكونات بشوكة حتى يختلط كل شيء جيدًا.
- وزعي خليط سلطة التونا الطازج في كل قارب خيار.
- قدمي القوارب الطبق مع شرائح الطماطم والملح والفلفل حسب الرغبة.