• الرئيسية
  • وصفات طبخ
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة

طريقة عمل صينية خضار مشوية

الشيف: سنان بطرس، المطبخ: ، بتاريخ: 2014-10-26
  • وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 8
صينية خضار مشوية هي أكلة مثالية من الغذاء الصحي إلى كل من تريد وصفات رجيم و في نفس الوقت اكلات سريعة. يتم تناولها بجانب سلطة سيزر أو كفتة لحم أو أي من طبخات دجاج المتعددة مثل دجاج مشوي بالفرن. جربي أيضاً طريقة عمل صينية خضار بالفرن.

مقادير صينية خضار مشوية

2 حبّة فليفلة حمراء، مقسومة نصفين 750 غ باذنجان، شرائح سميكة حبّة بصل، مقطعة جوانح 2 كوب بندورة شيري ملح و فلفل 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة كبيرة خل 0.5 ملعقة صغيرة سكر 2 فص ثوم، مهروس 30 غ زيتون، منزع النوى 0.25 كوب ريحان طازج مفروم ملعقة كبيرة ثوم معمر مفروم

طريقة تحضير صينية خضار مشوية

حمّي المشواة على نار عالية.
امزجي الفليفلة و الباذنجان و البصل و البندورة و ملعقة كبيرة زيت و ملح و فلفل. اشويهم لمدة 10 دقائق. قلّبي.
ارفعي الفليفلة و البندورة من على المشواة، ضعي الفليفلة في كيس محكم الغلق. دعي باقي المكونات على المشواة لمدة 15 دقيقة أخرى، قلّبي و ارفعيهم من على النار . قشّري الفليفلة.
اخلطي ملح مع الخل و السكر، تدريجيا أضيفي 2 ملعقة كبيرة زيت واخفقي.
امزجي كل الخضروات مع الثوم و الزيتون، اخلطيهم مع مزيج الخل. تبّلي مرة أخرى بالملح و الفلفل و انثري الثوم المعمّر و الريحان على وجه الصينية.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy