• الرئيسية
  • وصفات طبخ
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة

طريقة عمل خضار بالزنجبيل و السمسم

الشيف: سنان بطرس، المطبخ: ، بتاريخ: 2014-10-10
  • وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 6

خضار بالزنجبيل و السمسم مُعد خصيصًا من الغذاء الصحي ل وصفات رجيم، لا يحتوي على الكثير من الدهون، كما أن زيت الزيتون مفيد و ملئ بالعناصر المغذية. من الممكن أيضًا أن يتناوله باقي أفراد الأسرة بجانب دجاج بالفرن و باستا بكريمة الدجاج.

مقادير خضار بالزنجبيل و السمسم

1.5 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور 2 ملعقة صغيرة بذور السمسم 0.25 كوب صلصة الصويا 2 فص ثوم مهروس عصير نصف ليمونة 0.25 كوب زيت زيتون 2 حبّة جزر، شرائح 2 رأس بروكلي، الأزهار فقط حبّة فليفلة حمراء، شرائح طولية حبّة فليفلة صفراء، شرائح طولية 0.5 حبّة بصل، شرائح رفيعة 100 غ فطر كوب بازلاء خضراء

طريقة عمل خضار بالزنجبيل و السمسم

1- امزجي الزنجبيل و السمسم و صلصة الصويا و الثوم و عصير الليمون و زيت الزيتون.
2- في وعاء كبير قلّبي كل الخضار معًا ثم أضيفي مزيج الزنجبيل عليها و قلّبي جيدًا.
3- حمّي مقلاة كبيرة على النار، ضعي كل المكونات و قلّبي لمدة 15 دقيقة.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy