مقادير ألواح الشوفان بزبدة الفول السوداني الصحية بالفيديو :
½ كوب ماء كوب شوكولاته داكنة كوب كريمة خفق قليلة الدسم ملعقة صغيرة قهوة سريعة التحضير ½ كوب عسل كوب زبدة فول سوداني ½ كوب شوفان ملعقة صغيرة زيت جوز الهندطريقة عمل ألواح الشوفان بزبدة الفول السوداني الصحية بالفيديو :
1.في وعاء على النار ضعي العسل، زبدة الفول السوداني، زيت جوز الهند مع التحريك.2.ضعي الشوفان، مع التقليب.
3.افردي الخليط في صينية.
4.ضيفي الماء مع التحريك.
5.في وعاء آخر على النار ضعي كريمة الخفق والقهوة مع التقليب.
6.ضعي الشوكولاته مع التحريك حتى تمام الذوبان.
7.اسكبي المزيج بالصينية فوق خليط الشوفان.
8.أدخلي الصينية الثلاجة لمدة 5 ساعات.
9.قطّعي الألواح وقدميها باردة.