مقادير شيش فاهيتا الدجاج الصحي :
كوب كزبرة مفرومة 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون ¼ كوب جبنة بارميزان مبشورة فص ثوم رشة ملح رشة بهار حلو 500 غ دجاج مقطع حبة بصل مقطعة ½ حبة فليفلة صفراء مقطعة ½ حبة فليفلة خضراء مقطعة ½ حبة فليفلة حمراء مقطعة كوب طماطم كرزية زيت نباتيطريقة عمل شيش فاهيتا الدجاج الصحي :
1.في وعاء ضعي كل المقادير ما عدا الدجاج، الطماطم، الفلفل، والبصل.2.قومي بالخلط جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً.
3.في كيس ضعي الدجاج وعليه المزيج الذي حضرتيه.
4.اغلقي الكيس وقومي بالرج.
5.ضعيه بالثلاجة لمدة ساعة.
6.في الأسياخ الخشبية ضعي الدجاج بالتبادل مع الخضروات التي لديكِ كما بالفيديو.
7.كرري ما سبق حتى الانتهاء من كل الكمية التي لديكِ.
8.ضعي الأسياخ بصينية.
9.أدخليها الفرن لمدة 35 دقيقة.