طريقة عمل باستا بالتونة صحية ومثالية
تعرّفي معنا اليوم على طريقة عمل باستا بالتونة صحية ومثالية، الطريقة بالفيديو من الأكلات الإيطالية اللذيذة،
وهي بمثابة وجبة غذائية متكاملة، يمكنك أن تقدمي بعدها حلى النوتيلا الصحية.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون حبة بصل مفرومة 110 غ فطر طازج مفروم علبة تونة بالماء ½ كوب ذرة 110غ جبنة كريمية لايت ½ كوب حليب قليل الدسم 2 كوب باستا مسلوق ¾ كوب جبن تشيدر لايت مبروشة
طريقة عمل باستا بالتونة صحية ومثالية :
- في مقلاة على النار ضعي زيت الزيتون.
- أضيفي البصل والفطر وقومي بالتقليب حتى يذبلان.
- ارفعيهم من على النار.
- أضيفي عليهم التونة، الذرة، والجبنة الكريمية اللايت مع الحليب قليل الدسم وقومي بالخلط.
- أضيفي المكرونة المسلوقة وقومي بالتقليب.
- ضعي الباستا بالتونة في طاجن حراري.
- على الوجه ضعي الجبن التشيدر.
- أدخلي الطاجن الفرن لمدة 15 دقيقة.