جديدنا اليوم : خطوات سهلة لتحضير البروكلي المشوي بالثوم والحامض.. الطريقة بالفيديو من المطبخ
السوري، وهي واحدة من الأكلات الخفيفة والتي تصلح للتقديم للراغبين في الحفاظ على وزنهم أو خفض
الوزن. وإذا كنتِ من محبات الأكلات السريعة، فيمكنك كذلك تجربة طريقة عمل نودلز الأرز وكرات اللحم.
الفوائد:
للتنحيف
مفيدة للكوليسترول
صحية
مقادير البروكلي المشوي بالثوم والحامض :
ملعقة صغيرة عصير ليمون حامض فص ثوم ½ ملعقة صغيرة بهار حلو ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون 250 غ بروكليطريقة عمل البروكلي المشوي بالثوم والحامض :
- في صحن ضعي البروكلي.
- أضيفي عليه باقي المقادير –ما عدا الليمون- وقومي بالتقليب.
- ضعي الخليط بصينية مبطنة بورق الزبدة.
- أدخليها الفرون لمدة 20 دقيقة.
- على الوجه ضعي عصير الليمون الحامض ثم قدميه.