السباحة من الرياضات المهمة للجسم والعقل بدون فرق، كما أنها تساعدك على حرق السعرات الحرارية الزائدة ولكن هل تعلمين فوائد السباحة وأهمية ممارستها؟
- تساعد على تقليل ضغط الدم العالي والكوليسترول.
- تساعد في الحفاظ على صحة رئتيكِ.
- تقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية أو الازمات القلبية.
- تساعد على تخفيف الآم الظهر.
- تكسبك ليونة ولياقة بدنية.
- تنشط الدورة الدموية.
- تساعد على تقوية العضلات.